腰疼是很多女性常見的癥狀，嚴重的還會影響正常但是生活，女性腰疼的原因有很多，有些是因為勞累導致的，也有因為疾病引起的腰疼，需要及時緩解，避免出現更加嚴重的問題，那么造成女性腰痛的原因有哪些？哪些因素會導致女人腰疼？

1、造成女人腰疼的原因

1、腰肌勞損

身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。

2、婦科疾病

慢性盆腔炎、子宮位置異常、盆腔腫瘤等會壓迫牽引盆腔的神經結締組織，引發腰痛。

3、吸煙

許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時引起椎間盤內壓及椎管內壓增高之故，將動物注以尼古丁，可減低椎體血容量，從而影響椎間盤的營養，使椎間盤容易發生退變。這也許是吸煙者易患腰背痛的原因。

另外，吸煙者易患肺癌，而肺癌經常轉移到椎體上，由于椎體上有了腫瘤，腰背痛就不可避免地發生了，且逐漸加重，到最后無法治療。可見，吸煙與腰背痛是有關系的，吸煙是百害而無一利。

4、長期穿高跟鞋

長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

5、外感

受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。

6、長時間打麻將

長時間地打麻將，腰背挺直、椎間盤和棘間韌帶長時間地處于緊張僵直狀態，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰臥和轉身。而且久坐會使骨盆和骶髂關節長時間負重，腰部缺少活動，氣血易在腰部凝滯而出現氣滯血瘀，影響下肢血液循環，而出現兩腿麻木，久之可導致肌肉萎縮。在這種情況下，肌肉僵硬，稍一活動就可能扭傷或引起其他損傷，而導致腰痛。

溫馨提示：了解了腰痛的原因之后，生活中大家就該根據病因積極改善，擺脫這一危害身體健康的兇手。

2、女人腰疼的食療方

(1)枸杞葉燉豬腰

原料：豬腰2只，枸杞葉150克。

做法：將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

(2)豬腰湯

原料：豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水

做法：煮熟，加點鹽及蔥姜。

(3)鱔魚湯

原料：黃鱔250克，

做法：洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛

(4)黃豆煮豬腰

原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。

做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

(5)枸杞豬蹄湯

原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。

做法：共燉湯。

(6)豬肉蒸黃鱔

原料：黃鱔250克，精豬肉60克，

做法：將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。