青春期的少女們會出現胸部的發育，而在這個過程中，少女的心理也會發生一些變化的，她們會感到慌張，驚喜與不安，不安是因為不知道怎么面對自己的胸部護理，那么，少女怎么呵護自己的乳房？青春期呵護乳房注意什么？下面一起來看看。

1、如何呵護乳房

l、少女不應束胸

處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。

第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。

第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

2、配戴合適的胸罩

乳房發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好處：

1、顯示女性的體形美；

2、支托乳房，防止下垂；

3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；

4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育；

5、減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；

6、保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。

乳房是女性的標示，也是女性的美，對于這么一個部位一定要懂得做好護理的工作，讓女性的乳房不但美麗且健康，而想要實現這么一種現象就要懂得做好護理的工作，現在的你都清楚的怎么做了嗎？

專家提示：

女性青春期怎么呵護乳房，看了以上介紹你對女性青春期怎么呵護乳房有了了解吧！專家說，青春期女孩變化相對來說比較明顯，身體發生很多異常，要多注意觀察，如有身體不適感，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情！

3、少女手淫需注意

為什么手淫后白帶會增多

女人的白帶是由性器官和生殖器官的分泌液組成，主要是女性私處粘膜的滲出液和子宮盡管內膜的分泌液，此外，還有一少部分是子宮和輸卵管的分泌物。手淫的確會增加白帶的數量。其原因主要有：

一是手淫造成強烈的性刺激，會驟然提高上述種種液體的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循環頓時加速，供血量顯著增多。在血液循環豐富的狀況下，白帶的產量也會上升。至于外陰部的濕漉現象，除了由于白帶增多緣故，還由于手淫的刺激引起外陰部前庭大腺，使其分泌液體潤滑外陰的結果。

手淫會引起月經不調嗎

從理論上來說，手淫和月經周期沒有什么關系，女性體內性激素的新陳代謝很有順序的把控著卵巢功能及子宮內膜的變化。

這種規律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，少女時代出現月經不調，多半是由于性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，于是經血增多或經期延長。

為什么手淫后會痛經

現代很多女性都會痛經，具體什么原因直到現在也沒有權威的解釋，但可以肯定的一點是：痛經與子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。較新的學說認為，痛經的發生與前列腺素的物質有關。

少女經血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發生痛經司空見慣。因此不能認為手淫是誘發痛經的一個因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，也會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。