痛經也是一種常見的婦科疾病了，雖然有些女孩痛經是因為生理構造引起的，也有些女孩痛經是一些婦科疾病引起來的，這兩種類型的痛經都會讓女孩十分的難受的，那么，有哪些治療痛經的食療偏方呢？紅酒燉蘋果能緩解痛經嗎？來看看。

1、紅酒燉蘋果

將蘋果適量去掉皮，之后放入鍋內，倒入適量的紅酒直到紅酒淹沒蘋果，之后中火燉十五分鐘，十五分鐘之后關掉火，讓蘋果在紅酒中浸泡兩個小時，之后就可以吃蘋果喝紅酒了，可以根據個人的喜好在紅酒總加入一些蜂蜜或者是紅糖。紅酒燉蘋果的功效是活血化瘀，能夠很好地緩解經期的腹部不適。

2、艾條治痛經

女性出現痛經的時候可以用艾條炙烤疼痛部位，將艾條點燃，在疼痛的部位順時針炙烤，十分鐘之后往往就能夠感覺到疼痛減輕，甚至是消失，艾條治痛經在民間廣泛流傳的，有人認為艾條炙烤可以穩定情緒，其實并沒有去除疼痛的作用，但是不管如何艾條炙烤確實是能夠讓痛經的人感覺到痛經緩解。

3、炒山楂治痛經

將山楂和向日葵籽搭配在一起放在鍋內炒焦，之后研成細末，放在杯子里，加入適量的紅糖，沖水喝，每天早晚各喝一杯，能夠治療月經不調，痛經。

4、雞血藤茄子根

將雞血藤和茄子根適量放在鍋內，加入適量的水，煎煮，煮成的藥汁每天早晚各喝一次，能夠治療痛經，長期服用效果會更好哦。

5、經期適合吃

1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品

如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。

2、宜吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

3、宜多吃魚類

由于受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

4、宜補利于“經水之行”的食品

如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

5、宜食含鐵高的食物

鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。