夏季的到來，溫度也跟著上升，夏天也有很多人容易患上疾病，比如雖然天氣很熱，但還是有人會感冒。還有夏天蟲類較多，我們一不注意就會感染細菌，出現皮膚發炎的癥狀。這知識其中的一部分疾病，下面小編將會全面的介紹有關夏天常見疾病的種類以及預防辦法。

1、夏季常見的疾病

1、熱感冒

夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。

防治方法：高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。其次，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。

2、口腔疾病

由于睡眠不足、食物不潔、喜食冷飲，造成免疫能力下降，使許多慢性牙病急性發作，痛不欲生，夜不能寐。如急性牙髓炎、急性根尖周炎、急性齦乳頭炎等等。

防治方法：預防口腔疾病，最重要的就是注意口腔衛生，保持良好的口腔護理習慣。刷牙時，每次至少3分鐘，睡前刷牙最重要，不僅刷牙齒，還要清理牙齦、舌苔和口腔黏膜。要注意多吃營養豐富、清淡的食品；保持充足睡眠，保持心情舒暢。

3、中暑

夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀；嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。

防治方法：夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒留意，經常被忽視。因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息；多飲用淡鹽水；還可以在額頭涂抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫等癥狀，應立即去醫院。

夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

4、上火

夏天，很多人都會出現口渴、口苦、目赤、頭暈的癥狀，有的人甚至咽喉灼痛、口舌生瘡。這在中醫上來講，就屬于“上火”了。“上火”根據出現的癥狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等。

防治方法：夏季日常多吃水果蔬菜，保證身體的營養素和水分，尤其是一些可以降火清熱的水果。保證充足的睡眠，因為睡眠不足會導致肝火過旺。少吃辛辣的食品，辛辣食品往往是引起夏季上火的直接因素。

5、細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。

它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。

防治方法：預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。

6、熱中風

每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。

防治方法：專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。

7、關節疼痛

天氣炎熱，人的毛孔都處于張開的狀態，這樣一旦有冷水入侵，就可能刺激到關節部位，進而引發關節疼痛，甚至不能活動。

防治方法：醫生提醒大家，洗東西時盡量用溫水，切忌洗冷水澡。如果使用冷水后關節劇烈疼痛，最好去正規大醫院進行檢查。

8、皮膚病

夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關。如果出汗后，不及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。

防治方法：不管是成年人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時清洗，保持干燥所致，因此，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成年人可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當開點空調，涂擦痱子粉。

2、夏季吃什么食物好

1.多吃涼性蔬菜

夏季吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。

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2.多吃“殺菌”蔬菜

夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病，這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用，其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

3.多吃瓜類

夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水，瓜類蔬菜含水量都在90%以上。此外，幾乎所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。