每個月來月經對于很多女性來說是非常痛苦的一段時間,因為月經期間總是會感覺到不舒服,痛經的情況很常見,甚至有的妹子還感覺到想吐,食欲也會變差,也不知道是為什么,整個經期都很虛弱,那來月經時為什么會嘔吐?為什么來月經的時候感覺想吐?
來月經嘔吐多與痛經有關,更為詳細的解釋如下:
子宮內膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛經的主要機制。大量的前列腺素對子宮有興奮作用,可以引起肌肉的強烈收縮,導致子宮缺血、缺氧而產生劇烈的疼痛。同樣,大量前列腺素進入血液循環可引起胃腸道的肌肉收縮,所以痛經的婦女還會出現惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。
這是很正常的月經癥狀。來月經的癥狀,乳房漲疼,腰疼,有嘔吐的現象,小腹漲疼。感覺很疲倦。當然,月經期很多人不會沒有這種嘔吐癥狀的,只有少數人才會有這種情況,這也跟個人的體質有關,很正常的,不必擔心。其中為了緩解經期嘔吐的癥狀,需要注意以下幾點:
不要吃含咖啡因類的食物,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使神經緊張,咖啡中的油脂還會刺激胃腸道使惡心嘔吐更加嚴重。
注意不吃過甜或過咸的食物,這些食物會導致腸胃脹氣胃腸道蠕動減慢,會增加惡心嘔吐的現象。應該多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉等,盡量少吃多餐。
嘔吐時要注意防寒保暖,可以用熱水袋熱敷小腹部,加強子宮部位的血液循環,使肌肉松弛,尤其對于痙攣及充血的骨盆部位有很好的幫助,同時可以減少嘔吐的現象。如果痛經時嘔吐非常嚴重可以在醫生的指導下采取藥物控制。
1、寒暖適宜
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
2、調節情志
祖國醫學認為,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
3、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂服藥物。
4、飲食有節
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物,以減少子宮充血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。
5、勞逸結合
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
6、避免房事
月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦稍微張開一些,女性私處酸度降低,防御病菌的能力減弱。如此時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器發炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
7、清潔衛生
經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便后要從前向后擦拭,以免贓物帶入女性私處,引起女性私處炎或子宮發炎。
1.迅速讓身體暖和:
身處室外的你應趕快找一個溫暖的地方休息,提升體外溫度。喝熱開水或熱牛奶,提升體內溫度。因為身體的溫暖可以加速體內血液循環,使肌肉松弛,可以讓痙攣和充血的骨盆部位得到放松,緩解疼痛。
2.立即服用止痛藥:
當疼痛發生時,配合牛奶或食物,購買服用規定劑量的止痛藥,效果好的止痛藥會快速起效,暫時緩解疼痛。需要特別指出的是,止痛藥只能暫時緩解疼痛,并不能治療生理疼痛的根本問題,且會造成對止痛藥的依賴,女性一定要通過服用以月月舒痛經寶顆粒為代表的專業、有效的中醫藥產品根治生理痛。
3.如遇突發難以忍受的疼痛,應立即與親人取得聯系告知情況,并到最近的醫院就診。
以免在室外因疼痛引發昏厥或休克。
此外,經常進行戶外活動的女生,特別是有生理痛經歷的女生,平時要特別注意身體的調理和保護。在生理期內應盡量避開高強度運動,如果必須出行,務必準備好保暖的衣物和相關藥品,以備不時之需。
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