外出游玩，本該是開開心心地感受當地風土人情的時候，可是有時候會出現惡心、食欲不振、腹瀉等不適癥狀，有的還會出現脹氣、精神疲乏、消化不好等等。當出現這種癥狀時，不要緊張，這一般是水土不服引起的感染性腹瀉，需要好好調理治療，那如果遇到這類旅游拉肚子的情況，我們該怎么進行防治呢？

首先要明白此類外出旅游拉肚子的情況，是由于環境突然改變而引起的身體不適，只要人的生理功能做相應的調整，逐漸適應新的環境，旅游拉肚子的癥狀就可稍稍緩解。如果想要快速緩解癥狀以及預防的話，不妨采取以下措施：

第一，補充益生元，益生元能有效增值腸道益生菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能很大限度地避免因腸道紊亂引發的腹痛、腹瀉等癥狀，同時益生元還具備調解便秘的功能，男女老少都可適量服用。

第二，飲食上的話可以吃多一點富含維生素C的飲食和水果。維生素C由抗體和膠原形成，可維持機體免疫功能，增強患者體質，以抵抗感染，緩解拉肚子癥狀。

第三，可接種rBS/WC疫苗，rBS/WC疫苗又名“重組B亞單位/菌體霍亂疫苗”，由上海聯合賽爾生物工程有限公司生產，并于2000年獲得國家Ⅰ類新藥證書，主要用于預防霍亂和產毒性大腸桿菌旅行者腹瀉。據悉，rBS/WC疫苗于2004年預防O1型霍亂正式上市；2006年獲批產毒性大腸桿菌旅行者腹瀉，經過十多年的臨床應用，驗證了其具有良好的抗原性，是預防腸道感染的黏膜免疫佐劑，對于產毒性大腸桿菌、ETEC混合沙門氏菌以及其他多種細菌的感染的保護率高達82%，rBS/WC疫苗也因此被證實可以有效預防多重細菌感染。目前，國內上市的rBS/WC疫苗主要應用于2歲以上兒童、青少年以及有接觸或者傳播風險的成人，對產毒性大腸桿菌旅行者腹瀉，有一定的預防作用。

rBS/WC疫苗與傳統的注射疫苗不同，它是口服腸溶膠囊，服用會更方便快捷，也是因其獨特雙重機制，而起到更好的共同保護腸道健康的作用。這對于腸胃不好的人來說，簡直是出行游玩時必不可少的“神器”。此外，在組構、工藝、劑型、副反應率等方面，rBS/WC疫苗均嚴格按照國家藥品食品管理法和疫苗法要求和管理，其成果獲全軍重大科技成果獎和北京市科技進步一等獎。目前，該疫苗在全國31個省市都可以獲得，具體可以咨詢當地的社區接種門診或國際旅行衛生保健中心。