說到內分泌失調，大家都會想到女性。其實男性也會出現內分泌失調，常見的癥狀是頭暈心慌、情緒異常、脫發、失眠等。如果男性內分泌過分失調，就容易導致精子質量下降，從而出現不育。男性出現內分泌失調常常表現為下面幾種癥狀。

本文目錄

1、男性會有內分泌失調嗎？

2、男性內分泌失調怎么樣？

3、內分泌失調吃什么好？

男性會有內分泌失調嗎？

正常情況下人體內各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，并引起一系列的臨床表現，如肌膚惡化、乳房脹痛、月經不調、脾氣急躁等。男性和女性都可能出現內分泌失調。

男性內分泌失調怎么樣？

總是頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去醫院檢查又無異常發現。

情緒多變，起伏不定。出現憂郁、焦慮、易怒、多疑、神經質等。

內分泌失調也會導致男性脫發，因此想要治根，生發植發是不管用的，關鍵是要調節內分泌。

男性臉上長痘就是內分泌失調造成的，只是它屬于內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。

該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂。簡單的來說就是失眠。

當男性內分泌失調，可能會出現精力不集中、健忘、記憶力差、容易疲勞的癥狀。

內分泌失調可導致男性性功能障礙，如果是睪丸分泌激素的異常，就會導致睪丸原發性和繼發性功能低下，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，就會導致男性不育。

內分泌失調吃什么好？

1、黃色食物

黃色食物對應五行為土，入脾。適量多吃黃色食物能加強脾臟之氣，增強胃腸功能，促進新陳代謝，調節內分泌。黃色食物包括黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

2、綠色食物

綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素，有利于促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調節能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物包括牛奶、雞蛋、大豆和海帶等，富含維生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。

4、含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統的平衡。

5、新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調節內分泌失調。

總結：建議當內分泌失調的時候，可以考慮去醫院做相應的檢查。根據檢查的結果才能決定下一步是用藥治療，還是注意日常的起居給予調理。