風濕吃什么好 中醫認為陽氣虛是引起風濕的主要原因，因此風濕患者可服用具有溫補性質的食物，以輔助疾病康復。那么風濕痛吃什么食物好？哪些食物會加重類風濕？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、風濕痛吃什么食物好

2、食物加重類風濕

3、風濕可以吃辣的嗎

風濕痛吃什么食物好

魚肉：風濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調節血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。

白蒿：白蒿，大名叫茵陳，據《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滯熱和傷寒。

橄欖油：常吃特級純橄欖油的人更不容易患風濕性關節炎。研究表明，橄欖油會抑制誘發炎癥的復合化學物質。如果說對抗炎癥，請選擇特級純橄欖油。特級純橄欖油是初榨橄欖油，其中的營養成分含量最高。

姜：姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用姜治療風濕及關節炎。

黑豆：黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

黃鱔：黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經，據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥。

草莓：草莓對神經痛以及風濕疾病有較好療效。關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

粗糧：常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內c反應蛋白(CRP)水平較低，這是一個體內炎癥降低的標志。風濕關節炎患者在疼痛加劇時，c反應蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監測治療反應。

食物加重類風濕

一、高脂肪類

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

二、海產類

病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。

三、過酸、過咸類

類風濕關節炎患者不宜多吃過酸、過咸類食品，如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

風濕可以吃辣的嗎

風濕病沒有絕對忌口的，但最好是不要吃辛辣食物。少吃羊肉，血類，鵝肉，牛肉，豬頭肉，土豆，毛芋。要多吃新鮮蔬菜，水果和谷類，因為新鮮蔬菜，水果和谷類含有大量的纖維素，能夠改善腸道功能，降低膽固醇水平。同時，在家里可備一些胡蘿卜和芹菜，這可以作為兩餐之間的補充食物。