眾所周知，就目前來說大部分的辦公室戀情都是以分手結尾，而即使是在分手之后，還是低頭不見抬頭見的，氣氛很尷尬。比較嚴重的情況就是一個人離職，去尋找一份新的工作。那辦公室戀情分手后處理？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、辦公室戀情分手后處理？

2、辦公室戀情如何分手？

3、如何避免辦公室戀情？

辦公室戀情分手后處理？

1、轉移注意力

人的精力與注意力是有限的，如果你成天無所事事的話，那么你只會在悲傷的感情中越陷越深。

這個時候最好的辦法就是全身心的投入到工作之中，不要讓自己的不良情緒影響到了正常的工作，這是作為一名職場人應有的素質。這樣，即可以緩解分手帶來的傷痛，也可以證明自己的能力，大家都會尊敬一個能控制自己情緒的人。

2、時間和距離

時間和距離是最好的治愈。

分手之后，盡量保持你們之間的距離，即使是因為工作上的原因，迫不得已需要交流的話，那么也請盡量避免單獨相處，在相處的時候也保持自己的職業化。不管你現在感到有多么的傷痛，時間都會抹平一切。為了減少接觸，可以調整自己的作息表，可以早一點去公司，避免對方就餐的地方等等。

3、不要說對方的壞話

分手之后，難免會有一些小情緒，對對方有一些抱怨，想要找人傾訴，傾訴當然可以，但是一定不要在公司，在其他同時傾訴，這只會讓同事認為你是一個喜歡在背后說人壞話的家伙，沒有人喜歡這樣的人。

4、冷血一些

有的時候該狠心的就得狠心，不能夠黏黏糊糊的。

一旦決定分手了，那么對方如何的懇求，你就直接的告訴對方，你們之間結束了，回歸到正常的同事關系。不要再給他釋放任何信號，讓他心存希望，反而是對對方的折磨。

5、保持微笑

一段戀情的結束都會讓人情緒低落，陷入低谷，但是至少在表面上，我們要表現出沒事人一樣，不要讓自己的不良情緒影響到了其他的同事。

學會用微笑來面對，如果在工作中偶然碰到了，不妨給對方一個簡單的微笑，或者點一下頭，一個簡單的微笑能夠很好的緩解彼此的尷尬，做不成戀人，也沒有必要做敵人吧？

辦公室戀情如何分手？

1、考慮清楚

如果真的決定要分開了，那么這段感情就是被判了死刑，而有些決定一旦做下就是一生的決定，開弓沒有回頭箭。先把自己理清了，不要因為一時的情緒而做出不理性的決定，讓自己后悔一生。

2、當斷則斷

如果想明白了，決定要終結這一段關系，那么就要當斷則斷，長痛不如短痛，解放自己同時也解放對方。

直接告訴對方你想終結你們之間的這種關系，回歸到正常的同事關系，該狠心的時候一定要狠心，不要讓對方留有任何的念想。如果對方人品沒有問題的話，也不會做出什么出格的事情，只是你們雙方都需要慢慢消化。

3、坦誠溝通

如果對方是那種放不下的人，還苦苦糾纏，造成了比較大的困擾，這種時候不能妥協，因為愛情是不能妥協的。

你直接跟對方很坦誠的溝通，說你們之間是不可能的，如果對方是上司，故意為難你的話，那么你可以跟更上層的管理人員溝通，如果對方是老板的話，如果警告之后還不收斂，那么直接走人。

4、保持距離

保持距離包括空間上的距離以及情感上的距離。分手就決定你們之間的關系不再能想以往那么親密了，不要再過于關注對方的生活工作，就是看到對方放朋友圈也要視而不見，請不要點贊或者評論。

空間上，盡量不要兩個人單獨相處，即使迫不得已要單獨相處，要避免肢體上的接觸，保持正常社交距離。

如何避免辦公室戀情？

1、公私分明

一定要做到公私分明，雖然在公司中朝夕相處，很容易萌發出戀情，但是一定要堅守住自己的底線，你們可以是朋友，但是最多也就是普通朋友，如果涉及到私人問題的時候，你就要警惕了，對方是不是有進一步發展的想法。這個時候，你可以直接跟對方說自己有男朋友了。

2、男女有別

在現代的職場上，基本上已經是男女平等了，但是男女平等不代表，男女之間沒有界限，事事都要跟男人一樣，往往就容易擦槍走火。

比如說，你的同時約你下班之后一起去喝酒，還就只有你們兩個人，那么對方大多是沒安好心的，朋友與情人之間的距離有時候特別的微妙，要注意你們交往的界線。

3、注意言行

在辦公室中，男女之間偶爾的打情罵俏是很正常的事情，對于提高工作效率是有益的。

但是作為一個女人一定要懂得自己的分寸，因為有句話說的好：男人只要看到你對他笑，那么這個男人在心底就會認為，恩，這個女人喜歡我，想要跟我上床。

所以在辦公室，適當的接觸是可以的，但是一定要注意尺度，不要有意無意的去撩撥人家。

總結：辦公室戀情固然有優勢，但是需要注意的是：秀恩愛，死得快。要保持心態的平衡，把工作和戀情分開，保持與其他同事正常的同事關系與接觸。