很多人不喜歡加班，甚至每個月都有那么二十幾天不想上班，只想舒舒服服的躺床上玩手機。不過世界之大無奇不有，在西班牙就有位熱愛加班的男子，他每天提前兩小時去公司無償加班，及其喜歡自己的工作，不過近日他卻因為擅自加班而被開除了。

1、因擅自加班被開除

我愛工作，工作使我快樂！可是，太愛工作，反而會丟了工作……西班牙一名男子，因為太愛工作，每天都會提前兩小時上班，結果違反勞動合同，擅自加班，被公司開除。

西班牙加泰羅尼亞東北部首府巴塞羅那，吉恩已經作為廉價連鎖超市Lidl的一家分店經理，為公司賣命12年。

公司所規定的上班時間是7點，但吉恩每天都會提早2個小時，凌晨5點就提早來到公司進行準備。

他會花幾個小時整理貨架，檢查訂單和價格，為超市開業做好一切準備，等待其他員工的到來。是一位非常認真負責的經理。

但西班牙媒體報道，他被超市老板解雇，因為他擅自加班。

超市老板在查看超市監控的時候，發現了每天都會獨自加班的吉恩，他沒有感動得給吉恩頒發“年度之星”獎章，反而對此非常不滿，要求將吉恩解雇。

在吉恩的解雇信中，Lidl超市表示，吉恩違反了一項禁止無償加班的規定，規定要求“每分鐘工作都是有償的，只要員工在工作，公司就必須打卡付薪”。而吉恩卻在公司沒有允許的情況下擅自加班，沒有收加班費。

因為工作太辛苦而被解雇？這簡直荒謬！吉恩對此非常不滿，將老板告上法庭。

吉恩的律師胡安·格拉（Juan Guerra）表示，他的客戶只能工作更長的時間，因為他承受著重組計劃中銷售和績效目標的壓力。

吉恩每天早到并不是為了自己的利益，而是為了讓超市達到總公司所要求的營運標準，才會多付出那么多心力。雖然吉恩違反了規定，但最終收益的仍是超市。

他說：“超市的負責人知道這一點，并意識到這些變化需要時間和奉獻精神。”

案件仍在審理中。

2、經常加班怎么保養

1、及時補水

加班會消耗身體大量的水分，應該及時補充。

2、合理加餐

半夜餓了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜來充饑，切忌吃得太油膩、太生冷，以免食淤腹中，難以消化。

3、飲茶調理

加班時可以喝一杯枸杞熱茶，不僅能明目，還能避免引起胃腸反應及加班后持續興奮而無法入眠。

4、適當放松

在電腦前工作1小時后，最好能抽空起來活動活動，伸伸懶腰，松弛一下脊柱，看看遠方或者做眼保健操，讓疲勞的眼球得到片刻的休息。早起時，可用喝過的茶包敷眼片刻。

3、熬夜加班吃什么好

1、香蕉

熬夜之后吃根香蕉，具有很好的消除疲勞的效果。鉀是人體內維持正常的心跳和血壓的主力軍，同時鎂具有消除疲勞的功效。香蕉中不僅含有大量的鉀、鎂，其中的糖分還能迅速轉化為葡萄糖，能夠立即被人體吸收，是快速補充能源的方法之一。所以，熬夜后吃根香蕉能夠消除疲勞、補充體力。

2、蘋果

經常熬夜的人容易內分泌失調導致便秘、皮膚變差。而蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，能夠使體內的脂肪迅速分解，有效防治體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。另外，蘋果中豐富的果膠，還能夠促進排泄，防治動脈硬化。

3、橙子

橙子中含有豐富的維生素C，能夠有效避免皮膚受到日光以及電腦的輻射，抑制黑色素的生成。同時，對于熬夜的人來說，由于休息不夠容易導致便秘，橙子中含有大量的纖維素和果膠物質，能夠促進清理腸道，促進排便，增強免疫力。

4、葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄糖以及多種維生素，對保護肝臟具有很好的效果。另外，其中含有豐富的抗氧化成分，能夠延緩衰老，非常適合經常熬夜的人食用。