魚肝油，系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑制成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。那孕婦吃魚肝油好嗎？具體如下！

本文目錄

1、孕婦吃魚肝油好嗎？

2、孕婦適當吃魚肝油有什么好處？

3、孕婦吃過量魚肝油有什么危害？

孕婦吃魚肝油好嗎？

孕婦是可以吃魚肝油的，因為魚肝油可以補充維生素A、D，但是孕婦不能隨便吃魚肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚肝油，若平時的飲食已經能夠給孕婦提高所需的維生素A、D，那么就沒有必要再去吃魚肝油了，不然攝入太多維生素A、D只會導致孕婦中毒，傷害自身和胎兒健康，得不償失。

孕婦吃魚肝油是有一定好處的，魚肝油具有人體豐富的微元素，適合一些孕婦和嬰幼兒食用，對于懷孕的女性服用，魚肝油不僅能起到滋補還能防止胎兒的缺陷。但是魚肝油再好，為了避免服用產生不良后果，必須要適度食用和注意禁忌。

孕婦適當吃魚肝油有什么好處？

魚肝油中富含維生素A和維生素D，在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生，同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強健。而魚肝油對胎兒發育的作用主要在于維生素A能促進上皮分化，維持皮膚和粘膜的健康。其次，它還可以維持正常視力，預防夜盲癥、干眼癥癥等。此外，它還能幫助機體組織生長發育和復原，幫助機體組織的生子發育和健康。而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收，讓骨骼鈣化，保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。維生素A在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

孕婦吃過量魚肝油有什么危害？

1、影響胎兒發育

研究表明，如果孕婦體內維生素D含量過多，會引起胎兒主動脈硬化，影響其智力發育，導致腎損傷及骨骼發育異常。

2、導致胎兒畸形

有專家研究到，某些使用魚肝油治療皮膚病的妊娠婦女，多生下畸形胎兒，其原因在于身體中某些酶的缺乏造成維生素A、D的親和力越強，畸形的可能性越大。由此可見，魚肝油不能多吃，否則容易造成胎兒畸形。

3、使胎兒未出生已有牙齒

有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

4、孕婦魚肝油中毒

長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。一旦發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，并去醫院診治。

總結：如果孕婦感覺自己身體有點不對勁，可以去醫院做個檢查，讓專業的醫生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D，需不需要吃魚肝油補充，如果需要，應遵循醫囑服用，千萬不能過量和隨意服用魚肝油。