現(xiàn)在的社會(huì)中像情商高的人就會(huì)與他人相處的比較融洽，情商和智商是有一定的關(guān)系的，經(jīng)過(guò)專家的研究，情商是高的人群一定是建立在智商高的人群的基礎(chǔ)上的，其實(shí)生活中還是有很多情商不高的人，那該怎樣提高自己的情商呢？下面，給大家具體介紹一下提高情商的方法。

1、如何提高情商

1.擁有自我意識(shí)

生活當(dāng)中不要受別人的影響，要有自己的主觀意識(shí)。

2.智商是情商的基礎(chǔ)，情商是智商的基礎(chǔ)

任何的情商都必須建立在一定的智商之上的，沒有基本的智商就不肯能存在情商。所以，要多吸收一些文化知識(shí)，有利于更好的提高情商。

3.自知意識(shí)

反省自己和別人，能夠很快的識(shí)別自己和他人的情緒，能及時(shí)察覺自己的情緒變化，能總結(jié)出原因。多反省自己做的每一件事情，每說(shuō)的一句話。這樣的反省很有利于情商的提高

4.自控

學(xué)會(huì)控制自己的情緒，該流露的情緒流露，不該表現(xiàn)出來(lái)的情緒不要表現(xiàn)出來(lái)。多和別人相處，排解和改善別人的情緒。這對(duì)于情商的提高很有幫助。

5.善于學(xué)會(huì)傾聽

從別人的一舉一動(dòng)，說(shuō)話的聲調(diào)上去分析他的情況，做出相應(yīng)的回應(yīng)。

6.學(xué)會(huì)寬容

高情商的人都知道，什么時(shí)候需要寬容別人，什么時(shí)候不寬容別人。而不是一味的寬容。

7.學(xué)會(huì)置身他出

要善于站在他人的角度看問(wèn)題，看別人的反應(yīng)如何，對(duì)比他人的反應(yīng)差距。

8.學(xué)會(huì)去互動(dòng)

保持健康的心理，學(xué)會(huì)和別人互動(dòng)，這樣才能更好的去活好每一天。

2、如何提高戀愛情商

一、處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對(duì)于一件事的情緒，首先要改變我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。

二、面對(duì)壓力時(shí)，冷靜對(duì)待的能力

幾乎人人都經(jīng)歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮(zhèn)靜。

三、讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對(duì)方的肢體語(yǔ)言、口頭語(yǔ)言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達(dá)自己的想法。

四、堅(jiān)定且在必要情況下能表達(dá)困難情緒的能力

在我們的生活中，有一些時(shí)候，一定要給自己和他人設(shè)置界限，否則別人就不知道我們?cè)谝獾氖鞘裁础＿@就意味著我們需要練習(xí)去表達(dá)否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對(duì)別人說(shuō)：“不！”有時(shí)候，把我們更在意的事情放在首位，爭(zhēng)取你的付出所需的酬勞。這樣你就會(huì)少受折磨和傷害。

總結(jié)：大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！