葉酸，維生素B家族中的一員，小名兒叫維生素B9，是水溶性B族維生素，為機體細胞生長和繁殖必需的物質。存在于肝、腎、酵母及綠葉菜蔬如豆類、菠菜、番茄、胡蘿卜等內，參與體內很多重要反應及核酸和氨基酸的合成，同時也參與細胞的DNA合成，促進細胞的分裂與成熟。那平時可以吃葉酸片嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、平時可以吃葉酸片嗎？

2、晚上可以吃葉酸片嗎？

3、葉酸男人需要吃嗎？

4、吃葉酸有哪些好處？

平時可以吃葉酸片嗎？

正常人沒有任何方面的就是沒身體上沒有任何方面的問題，不需要吃葉酸片的。葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，為人體細胞生長和繁殖的必須物質。最早的葉酸是從菠菜葉中提取的。服用葉酸片的一定要它的適應癥，而且需要在醫師指導下使用。因為如果大量服用葉酸片的可能會產生一些不良的后果。比如會影響元素鋅的吸收，能夠拮抗苯巴比妥，苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可以使癲癇發作臨界值明顯降低，使敏感患者的發作次數增多。

晚上可以吃葉酸片嗎？

其實能服用葉酸片的時間是沒有具體限制的，所以如果晚上服用葉酸片的也是可以的。我們一般建議是在每天的同一時間服用這個藥品，因為葉酸片的用法一般的情況下是一次一片，一天一次，所以如果我今天晚上九點服用，那么建議明天晚上還九點服用，也就是說建議每天同一時間服用這個藥物。

正常服用葉酸片應該是一共服用六個月的，也就是說在想懷孕前的三個月一直服用到懷孕后的前三個月就可以了，這樣葉酸就可有效的預防胎兒的畸形了。在服用葉酸的同時還要加強營養，還要有規律的生活作息，再有我們還要注意避免接觸有毒有害的因素，適當的進行鍛煉，將身體調整到一個最佳的狀態。

葉酸男人需要吃嗎？

男人也是需要吃葉酸片的。男人吃葉酸是為了提高他的精子質量，有研究表明，男士如果體內缺乏葉酸的話，他的精子質量會受到影響，特別是精子的成活率、精子活動力以及精子的畸形率。所以男士還是有必要吃葉酸片的。建議備孕期間男士也同時補充葉酸片，戒煙酒、熬夜，適當運動，做到優生優育。

研究顯示，成年男性平均每日攝入722~1500微克的葉酸，精子危險系數會降低20%~30%。所以，希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸。

吃葉酸有哪些好處？

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克，吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃，早晨或上午營養吸收的好。孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機，所以可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。

總結：最早我在臨床上主要用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，近年來隨著現代醫學的發展，我的作用越來越廣泛。