隨著我國老年人口的增加，骨質疏松癥發病率處于上升趨勢。然而，許多人對于骨質疏松的癥狀主要表現是什么不夠了解，這可能導致疾病的延誤診斷和治療。因此，本文將詳細介紹骨質疏松的癥狀主要表現是什么，幫助大家更好地了解骨質疏松。

骨質疏松的癥狀主要表現是什么？身體疼痛

骨質疏松患者最常見的癥狀是疼痛。這種疼痛通常是由于骨量減少和骨骼微結構破壞引起的。疼痛的部位和程度因人而異，可以是全身性疼痛，也可能是特定部位的疼痛。

骨質疏松的癥狀主要表現是什么？易發生骨折

骨質疏松患者由于骨量減少和骨骼微結構破壞，導致骨骼變薄、變脆，容易發生骨折。骨折部位通常在腰椎、髖部和手腕等處。骨折后，患者需要接受長期的治療和康復，甚至可能需要進行手術。

骨質疏松的癥狀主要表現是什么？身形改變

骨質疏松會導致身形改變，特別是彎腰駝背和變矮。這是由于骨質疏松導致脊柱壓縮和變形，從而引起身形改變。

骨質疏松的癥狀主要表現是什么？行走能力下降

行走能力下降也是骨質疏松的表現之一。隨著骨質疏松的加重，患者可能會出現行走困難、步態不穩等癥狀，嚴重時甚至需要使用拐杖或輪椅輔助行走。

了解了骨質疏松的癥狀主要表現是什么后，我們可以采取以下措施來預防和治療骨質疏松：

均衡飲食：保持均衡的飲食對骨骼健康至關重要。增加攝入富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物，如牛奶、豆腐、魚、堅果等。

適量運動：在陽光下進行有氧運動是老年骨質疏松癥患者的首選，尤其是大步走、快步走運動。有研究表明，老年人每周累計曬夠60分鐘太陽就能保證體內合成充足的維生素D，維生素D可以增加鈣的吸收，促進骨鈣的沉積。

補充鈣劑：對于難以從飲食中攝取足夠鈣質的老年人來說，選擇一款溫和好吸收的鈣補充劑也是不錯的。像湯臣倍健鈣DK采用的是液體鈣劑型，這種劑型溫和好吸收，也更容易吞服，是老年人補鈣的理想選擇。并且，湯臣倍健鈣DK添加了鈣、維生素D3、維生素K2三種營養素，每粒含鈣量高達250mg，相當于從2.5杯牛奶中攝取的劑量，堅持吃可以為身體提供充足的鈣質。

看到這里，相信大家對于“骨質疏松的癥狀主要表現是什么”這個問題有了更深入的了解，希望以上內容能夠幫助大家更好地了解和預防骨質疏松。