卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一發病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者,卻占各類婦科腫瘤的首位對婦女生命造成嚴重威脅。那么，預防卵巢癌方法？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、預防卵巢癌方法

2、卵巢癌吃什么可以預防

3、如何預防

預防卵巢癌方法

1. 多攝入鈣：每天攝取一些高鈣食物，會降低患卵巢癌的風險。數據顯示，每天都會攝取高鈣食物的女性相比于攝取鈣質不足的人，患卵巢癌的幾率會降低將近一半。

2. 補充維C維E：研究表明，如果每天攝入90mg的維C，30mg的維E，患卵巢癌的風險將會降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E，會降低患卵巢癌的風險。

3.多攝入葉酸：葉酸，是一種水溶性維生素，綠色蔬菜，柑橘類水果以及全谷類食物里富含葉酸。

4. 多吃胡蘿卜：英國以及美國的營養學專家的實驗結果表明，女性每個星期吃胡蘿卜達到5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的風險比不經常吃胡蘿卜的女性減少一半。

卵巢癌吃什么可以預防

充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應注意適當補充鈣質，

特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克，每天堅持喝牛奶或奶制品，

常吃豆制品、蝦皮、海帶及薺菜等食物，可以減少患卵巢癌的幾率。

如何預防

服用常規避孕藥有助于預防卵巢癌的發生，因為服用避孕藥會抑制排卵，讓卵巢有機會休息。

另外根據研究顯示，卵巢癌的發生大多由輸卵管所引起，所以做輸卵管結扎或拿掉輸卵管，也有助于預防卵巢癌的發生，

不打算懷孕的女性、或是不孕要做試管的人可以考慮。

至于曾有懷孕生育過的女性，罹患卵巢癌的機率也稍微低一點，哺喂母乳更會降低卵巢癌的發生，因為哺喂母乳會降低排卵的機率，讓卵巢稍可休息。