戀愛在所有人眼中都是美好的幸福的，處于單身中的人可能會非常渴望擁有一份美滿的愛情，可是愛情過后呢，只要你談戀愛就會有失戀的可能，對于有些人來說，失戀好像是整個世界都塌了的感覺，失戀的痛苦，我想很多人都嘗過，那么失戀后怎么調整心情比較好呢？

1、正常生活

不要失戀后就打亂自己的生活，感覺生活好像一點意思都沒有了，失戀而已，沒有什么大不了的，其實你想想，一個人生活也挺好的，不一定非要有人陪的，你沒戀愛之前不也一個人生活嗎，不要浪費時間去讓自己去過不開心的日子，每天該工作就工作，該睡覺就睡覺，該吃飯就吃飯，正常的生活，你會發現其實沒有另一個人你也可以生活得很好的。

2、適當發泄

當你難以排解心中的苦悶的時候你可以適當發泄一下自己，找個沒人的地方大哭一場，把想說的話都說出來，不要都悶在心里，那樣會特別難受的，哭過之后發泄之后，調整好自己的心情，不管怎樣生活還是要繼續的。

3、學會釋懷

如果你不怕被別人知道你失戀了，你可以過幾天再把你失戀的消息告訴你的朋友，其實也沒什么，有戀愛就會有失戀，把你憋在心里的話都傾訴給你的朋友，說出來后心里會舒服很多的?？梢院团笥鸭s著出去散散心、出去旅游等，慢慢的就會釋懷的。

4、靜待緣分

可能經常聽到有人說失戀后就再也不想再戀愛了，說什么失戀太痛苦了，可是愛情這種事情誰都說不清楚，也許你跟你的前一任并不合適，也許真正適合你的人馬上就要出現了，靜靜地等待緣分的到來吧，不要害怕，相信還有更好的人等著你的。