如果能夠相愛，那么是很美好的，可是要是有一方不愿意，也不能強求。表白的人也許是花光了所有的勇氣才敢于開口告白，告訴你，他喜歡你，可是現實很殘酷，你覺得自己并不喜歡他，看著他那樣的付出，有些于心不忍，可是也不能因為心軟而隨便答應別人吧，怎么拒絕對雙方都好呢？

1、態度明確

如果是一個人跟你表白了，你拒絕的含糊其辭，不知道該怎么說，那么可能會讓對方誤會，你有可能是緊張而不是不喜歡他，他也許會有其他后續行動，所以拒絕的時候一定要很明確的說出自己的想法，雖然對別人來說殘酷了一點，可是模糊的回答，糾纏下去只會讓雙方更為難，長痛不如短痛。

2、語氣恰當

雖然要明確的說出自己的想法，可是拒絕的時候也不能語氣太過強硬，不然有可能會對別人產生心理陰影的，還是要委婉一點，說說別人的好處，自己的弊端，例如，你很優秀，我覺得自己還不成熟，相信你會找到更優秀的，類似的話，這也是很常見的發“好人卡”，可是也沒有更好的辦法做到不傷害人又可以拒絕別人，這是不能兩全的，只能盡量顧及雙方。

3、善意謊言

對于有一些追求者，如果不是太了解你的話，可以說一些善意的謊言，有喜歡的人或者是有男女朋友了，希望他能明白，或者是父母不讓這個時候談戀愛，家里安排你出國之類的，但是無論什么樣的謊言，都是有戳穿的危險，所以最好想想這個理由是可以圓謊的嗎？對方會不會相信你的話，說的時候還是要謹慎一點。