夏季不少人喜歡去海邊玩，而且很多人都會去游泳，去海邊游泳最應該注意的當然是安全問題，近日，據泰媒報道，8月19日，四名游客在普吉島是拉差游泳的時候突然被巨浪卷入海中，其中有一人搶救無效死亡，每次看到這樣的新聞都表示很痛心。

1、普吉島游泳卷海中

一則泰國媒體的消息。

8月19日，4名游客在普吉島是拉差游泳時，被一股巨浪卷入海中，其中一名中國游客經搶救無效死亡。

據救生員的說法，從海上救起4人的時候，32歲的中國男子ZhangGuojun已經失去了意識。救援人員給他實施了心肺復蘇術并迅速用快艇送他上岸，但他在前往醫院的途中死亡。

泰國媒體報道指出，當天在海岸邊已經插有紅旗警示。

警方稱，該男子和他的家人于8月17日赴泰，他們原定在8月23日離開泰國。

2、海邊游泳注意事項

時刻注意天氣情況

風浪較大時，應服從現場管理人員指揮管理，忌在大風大浪等惡劣環境下下海游泳。

時刻注意漲潮時間

高潮后就將退潮，盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發生意外。

下海游泳前做好準備工作

拉伸手腳等身體各部位，預防出現抽筋、痙攣等情況；海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫；去海灘前盡量穿著輕便些。

不要在非游泳區游泳

非游泳區水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要了解當地水情，做到心中有數，盡可能遠離暗礁、旋流和淤泥等。

游泳前勿喝酒

游泳前勿喝酒，酒后游泳體內儲備的葡萄糖會大量消耗，而后出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。

身體有病者勿游泳

高血壓患者、心臟病者、中耳炎者、急性眼結膜炎者、某些皮膚病患者等別游泳，否則會加重病情，也會出現不可控性，有誘發病情的潛在危險。

劇烈運動后別馬上游泳

不然使心臟加重負擔，體溫的急劇下降，會減弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。

飯前飯后別馬上游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象；不要在晚上下海游泳。

游泳后別馬上進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

游泳前請妥善保護好財物

如果是旅游高峰期去海灘,那么不要太多期望能找到空的儲物柜給你裝衣服、錢、手機等貴重物品,最好隨身攜帶塑料袋、野餐布等,以便裝衣物，或者貴重物品不隨身攜帶，或由專人看管。

游泳時間別過久

停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象，這是夏游的禁忌，應及時出水，游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。

別長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

泳后衛生要注意

游泳后應馬上用軟質干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側跳"將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

3、海邊游玩必備品

1、墨鏡：最好選擇顏色較深的，利于反射紫外線，可以更好的保護眼睛，尤其是要求海邊拍照的朋友們，睜不開眼睛是很影響照片效果的哦。

2、防曬霜：去海邊玩要提前涂好防曬霜，最好用即時防曬的，為了避免被誰洗掉，要適時進行涂抹，而且最好用30倍以上的防曬霜，效果更好。

3、遮陽傘或遮陽帽：最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘，避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法，如果打算去海邊瘋玩的話，最好選擇帶遮陽帽，樣式很多，很漂亮，又很方便哦。

4、創可貼：海邊沙灘上經常會有一些雜物，容易割傷，所以帶上創口貼以防萬一，最好具有防水效果的。

5、游泳用具：想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣，泳鏡，還有泳帽哦。

6、食物和水：去海邊通常體力消耗比較大，所以要帶上充足的食物和水，小編在這里提醒一下，食物呢，我們最好是帶一些清淡的、油性不要太大。還有水，因為天氣炎熱，出汗比較多，人體內流失的水分也就比較嚴重，所以我們要及時補充水，使機體能夠進行正常的新陳代謝，尤其小孩子和老人要注意這一點喲。

不管是在哪里游泳，都應該注意的是安全問題，特別是在海邊，因為海邊隨時都會有浪，如果是浪比較大的情況下就是非常危險的，而且一般旅游的地方都會有提醒什么時候不要去海邊，不要覺得自己會游泳就掉以輕心，安全問題一定要注意。