現(xiàn)在很多人都不想結(jié)婚，一些人是因?yàn)闆]有找到合適的結(jié)婚對(duì)象，而還有的人是因?yàn)閷?duì)婚姻有恐懼感。婚姻對(duì)于男女來說都是很重要的，但是隨著現(xiàn)在很多人對(duì)婚姻的恐懼，很多大齡青年也還是沒有結(jié)婚，這就是我們常說的婚前恐懼癥，那么 ，如何避免婚前恐懼癥？

1、什么是婚前恐懼癥

當(dāng)面臨結(jié)婚的人群，出現(xiàn)一些比如認(rèn)為婚姻是愛情的墳?zāi)埂?dān)憂不能和結(jié)婚對(duì)象家人和睦相處、憂慮婚姻出現(xiàn)不忠無法長(zhǎng)久等等想法，就是患有婚前恐懼癥的表現(xiàn)。

2、如何避免婚姻恐懼癥

(1)端正心態(tài)

婚前出現(xiàn)一些憂慮是不可避免的，但是當(dāng)這種憂慮已經(jīng)嚴(yán)重影響到自己對(duì)婚姻的看法，并認(rèn)為婚姻可怕時(shí)，就比較嚴(yán)重了。此時(shí)需要端正自己的心態(tài)，并和對(duì)方談心，共同經(jīng)營(yíng)好這來之不易的婚姻。

(2)提前度蜜月

當(dāng)準(zhǔn)新娘或準(zhǔn)新郎出現(xiàn)婚前恐懼癥時(shí)，可以提前進(jìn)行蜜月旅行，讓對(duì)方感受婚姻的美好，放松心情，這樣所有問題就會(huì)得到解決。

(3)小貼士

婚姻得靠倆個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)，各自承擔(dān)起為人妻、為人父應(yīng)盡的責(zé)任，為實(shí)現(xiàn)美好的生活共同努力，這樣的婚姻才能長(zhǎng)久。

3、如何維護(hù)婚姻穩(wěn)定

一：愛的聯(lián)結(jié)

不將“性”和“愛”分離開來，他們堅(jiān)持在性生活以及其他領(lǐng)域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對(duì)方的性滿足。

二：無對(duì)無錯(cuò)

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應(yīng)沒有什么人人應(yīng)該遵守的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，不存在如何才對(duì)、如何則不對(duì)的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

三：克服說“不”

有一些女性對(duì)于丈夫的性要求常會(huì)說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對(duì)方的性要求為重，都會(huì)想法克服自身原先的抗拒，克服說“不”。

四：彌補(bǔ)差距

性生活美滿的夫婦也會(huì)碰到“男女差距”的題，但是，由于他們的關(guān)系充滿著一種為對(duì)方著想的相互共求滿足的精神，便會(huì)主動(dòng)去彌補(bǔ)可能存在的差距。

五：敢談禁忌

社會(huì)上長(zhǎng)久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對(duì)方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對(duì)性生活進(jìn)行坦誠(chéng)的討論。他們也懂得：希望對(duì)方或雙方共做某一新的行為、動(dòng)作、姿勢(shì)或方式，并不意味著既往有什么錯(cuò)處。

六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務(wù)對(duì)方和接受對(duì)方的服務(wù)。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動(dòng)地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

但是，重復(fù)性生活既對(duì)健康無益，又難使性生活的愉悅細(xì)水長(zhǎng)流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。

一、對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。

二、由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、男子性生活后有一個(gè)不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會(huì)延長(zhǎng)不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、不管男女，重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。