有人說月經期是檢測女性朋友的身體是否健康的一項標桿，月經的顏色，量多或者量少，時間的長短都與女性朋友的身體健康密切相關，所以如果女性朋友發現自己的月經不正常的話，應該要重視起來，看看自己是否是哪里出現了問題，最好是要去正規的醫院。

1、經期太長該注意什么

【血液病】如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

【盆腔炎癥】盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

【子宮肌瘤】尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。

【子宮內膜異位癥】常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

【子宮功能失調性出血】如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

【慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)】因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。

溫馨提示：放置節育器也易引起經期過長。所以經期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區分和識別，然后分別進行治療。

以上講到的是女性經期過長引發的6種疾病，其實不管是哪種情況的月經不調對身體傷害都是不容忽視的，因此，在發現自己月經不調的時候一定要盡早調理，遠離婦科病的困擾!

2、經期太長該怎么辦

1、注意衛生

月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

2、心理調節

放松身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，增加營養，注意局部保暖和經期衛生即可，月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

3、選擇適宜的運動

要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

4、注重身體保暖工作

嚴防受寒而導致宮寒。無論在任何季節都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受，涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

5、生活要規律生活

養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

月經不調是很多女性朋友都會遇到的問題，月經不調對于女性朋友的身體健康是有很大的影響的，所以在日常生活中建議女性朋友們應該要注意好好調理自己的身體，以免出現月經不調的癥狀，如果出現月經不調的癥狀也要及時的去醫院檢查。