在戀愛的時候或者結婚之后不少女性朋友很擔心的一點就是男人對自己的感情不是真的或者出現情感出軌而失去對方的情況。雖然女性存在這種擔憂是十分正常的，不過有些時候則是杞人憂天了。那么為什么我總害怕失去他呢？女孩害怕失去對方怎么辦？

1、擔憂的原因

專家解答：可以說，你是一個相當害怕孤獨的人，你渴望獲得對方的關注，這會讓你有一種歸屬感，因此你很擔心失去對方。

至于你為什么會特別害怕孤獨，這應該和你過去的生活有過創傷性體驗有關。可能在你的成長過程當中，你一直沒有體會到一種被關愛的溫暖，因此你常常會有缺乏安全感的表現。

建議你從這個角度出發，回想一下自己的成長經歷，把那種創傷性體驗尋找出來，并且在專業人士的幫助下，正視這個創傷。當你能夠坦然面對這種創傷時，你就能坦然面對孤獨，同時你才能真正解決“害怕失去對方”這個問題。光靠強行克制，對你來說，顯然是很難有成效的。

其實，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒有錯。但與其靠強行控制，還不如對此多一些探索：要和對方長久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養兩人的感情付出什么。如果你能帶著一份追求長久感情的信念來建設自己的生活，相信這會比你單純地了解對方的行蹤舉動，整天擔心失去對方的那種行為更好。

2、注意事項

1.欺騙

謊言會擊碎信任這個兩性關系中最重要的基礎，一旦他有了欺騙你的行為，是時候重新思考你們之間的關系和未來了。

2.暴力

情感關系中不允許任何暴力的存在。不要屈服于他對你身體上的虐待，這應該是你的底線。

3.冷漠

個性冷酷的男人對于女人總有種致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，還是內心冷漠？如果是后者，你很難長久地容忍下去。

4.壞脾氣

每個人都會遇到讓自己感到憤怒的事和人。但憤怒和失控是兩個截然不同的概念。一個用不恰當的方式表達憤怒的伴侶(比如摔東西、罵人)，會給你們的關系帶來災難性的后果。

5.缺乏尊重

如果他以任何一種方式表現出對你的不尊重，不要一味地姑息，這只能說明他根本不值得你托付一生。