可以這樣說，沒有哪一對夫妻是不吵架的，基本上每對夫妻都至少會吵架，不管是小吵，還是大吵，都是有的，但是有的夫妻情商比較高，會很快化解，而有的夫妻吵完架就選擇冷戰，那么夫妻吵架的黃金準則有哪些？夫妻冷戰有什么危害？

1、夫妻吵架的黃金準則

每對夫妻都希望能相敬如賓，舉案齊眉。可面對生活中大大小小的瑣事，再和睦的夫妻也難免意見不一，出現爭執。刊登在美國《今日心理學》雜志上的一則報道指出，學會正確爭吵能幫助夫妻化解矛盾，增進了解。為此，美國兩性關系學家巴頓-戈德史密斯給出了夫妻吵架的黃金準則。

不在孩子或外人面前爭吵。永遠在私下解決爭端，尤其不要在孩子面前爭吵不休，以免讓孩子產生不安全感。如果孩子看到你們爭吵，一定要讓他(她)知道你們已經解決了問題，和好如初。也不要讓外人聽到你們的爭吵，那可能會導致戰爭升級。

別急著給對方下判斷、貼標簽。“你就是個懶人”、“你怎么什么家務都干不好”等類似的總結性語言會讓被指責的人心情沮喪，更不愿意配合你的要求，最終導致家庭氛圍緊張。試著從全面的角度看待對方的行為，他可能為你默默地倒了一杯水，卻忘了整理雜亂無章的書桌。細心的觀察和柔和的話語更能溫暖人心。

不要在財產問題上斤斤計較。夫妻間平等并不意味著在家務、財產等問題上斤斤計較，切忌在爭吵時強調自己賺錢多，這會讓對方感到不受尊重。

千萬別摔門走開。盡量溫和表述自己的感受。做出咄咄逼人的氣勢，表現得面目猙獰、面紅耳赤，或者干脆奪門而出，只能讓自己更顯粗暴或潑辣，對方也更難以發自內心改過。

不要沉默不語。如果和伴侶稍有意見不一，你就沉默不語、悶悶不樂，問題不會得到解決，只會傷害對方感情。尊重不同的觀點，對方才愿意和你交流思想，從而達到自在相處、心心相通的目的。

不要一味指責對方。一味指責對方的錯并不會讓問題更好地解決，反而容易讓對方心生逆反，更加難以達成共識。對錯難分時要學會共同承擔責任。

不要老提往事。一旦爭吵起來，有些人不僅會提高嗓門增加氣勢，為了“擊敗”對方，往往還會搬出些陳芝麻爛谷子的事情，如沒結婚時對方說過什么等，這些話題會讓爭吵點越來越多，就事論事才是明智的爭吵。

不要一味抱怨。要積極解決問題，尤其在面對困難時，如財政危機、夫妻關系緊張、婆媳矛盾等問題時，要用樂觀的態度去解決問題，想出對大家都有利的辦法。所做的決定越積極樂觀，越考慮每個人的感受，收到的效果就越好。

吵架后不要冷戰。吵架后的和解能讓彼此更懂得珍惜，因為你們又一次經歷了困難的考驗。給彼此一個緊緊的擁抱、一個熱情的親吻勝過冷淡對方。

2、夫妻冷戰帶來的危機

夫妻冷戰最常見的是沉默、不講話，這種斷絕溝通就是心或情感的撤離，會產生無力感，嚴重者甚至不愿回家，連身體都撤離，如此作法非常傷害感情的行為，除了會導致夫妻關系疏遠，還會連帶影響小孩的心情與整個家庭的氣氛。以下為夫妻間冷戰所帶來的危機。

(1)夫妻關系疏離

經常冷戰的夫妻，本身就不善于處理感情或情緒，以致于個性冷漠。兩人雖然生活在同個屋檐下，在缺乏對話與溝通的情況下，雙方越來越不理解且不支持彼此，關系就越來越疏遠，久而久之，形成兩座冰山，沒有情感的交流，可能就會各自往外發展，例如：外遇。

然而，大部分會冷戰的夫妻，也許其中一方原本并不是那么冷漠，只是受到另一方更加冷漠的對待。舉例來說，在一次冷戰過后，丈夫先開口詢問妻子：「那天你到底怎么了？」妻子回答：「跟你講沒用，我不想講了。」像這樣的響應會使另一半受到傷害，造成情緒反彈更大，讓雙方的關系更加惡化，對彼此更生氣。

(2)家庭氣氛冷漠

夫妻冷戰意味著關系僵硬，僵硬的關系給人冷漠、窒息的壓抑感，更容易造成不良情緒，引發新的矛盾沖突。在婚姻或家庭中，最大的傷害莫過于受到冷漠，也就是即使存在于這份關系中，也仍令人感覺孤獨，若整個家庭氣氛非常疏離，等于沒有愛的流動，也不會有任何向心力與吸引力，孩子也相對不喜歡待在家中，而且會以外面的朋友為主，不以家庭為重。

(3)傷害孩子心靈

既然孩子在家庭中感受不到愛與溫暖，就越不喜歡待在家里，可能會有離家情形。若孩子渴望得到被愛的感覺，便會發展自己的愛情關系，但這類的孩子并未從父母身上學習到如何與人溝通，因此，只會一味的認為別人都要愛他、呵護他。

孩子從小就感受到負面的家庭氣氛，生活在一個恐懼的狀態下，不曉得父母何時又要開始吵架，會導致神經緊繃，對于他人的情緒非常敏感，只要有人不高興，他便很容易接收到負面信息，加上在自己家庭體會不到歡樂及父母情感流動的部分，所以不知道該如何與人交流；甚至孩子會變得很安靜，因為家庭的氣氛不鼓勵說話、表達，在成長的過程中，只活在自己的世界，對孩子的影響非常深遠。

有些夫妻在冷戰時，因為彼此不講話，唯一有對話的對象就是孩子，希望透過孩子當傳聲筒，像是「你去跟你爸爸（媽媽）講……」，孩子被迫要當溝通的橋梁，這對他來說是超齡的成長，有時孩子會責怪自己沒有扮演好這個角色，害爸媽越吵越兇，對孩子無疑是相當大的負擔。

有些爸媽在吵架期間還會向孩子說對方的不是，尤其是媽咪較容易出現這種情形，讓孩子從小就接收許多負面信息，對孩子的心靈傷害很大。

孩子是父母共同要愛護的對象，而不是讓他來調劑父母的感情，許多夫妻關系不好，就期盼孩子來當兩人的協調者、潤滑劑，賦予孩子承受這種沉重的議題，以心理成長來說并不健康，應該是父母要做好榜樣給孩子看。孩子是夫妻關系敏銳的觀察者，爸媽意見不合時，他們馬上就會知道，并且把爸媽處理沖突的方式看在眼里。

人與人相處一定會出現意見相歧的時候，但怎么做溝通、情緒該如何消化和調節，父母應該有良好的示范，帶領孩子增強能力，傳達給家庭正向的感受，例如：挫折容忍度，教導孩子遇到挫折時該如何面對處理。如果父母冷戰，就是教孩子逃避問題，發生事情就把自己關在居室里不跟人對話，孩子往后也會與父母相同，因此，父母的身教大大影響了孩子未來的處事態度。