在日常生活中，總是有很多的人會遇到各種讓人煩心的事，每個人在面對煩心事的時候，態度都是非常不同的，不管用什么方法，最主要的目的就是把不開心的事情忘掉，忘掉煩惱其實有很多的方法，一定要尋找方式來解決，那么如何忘掉不開心的事情呢？

1、不要過多的擔心事情

如果一個人過多的去想多個問題，很容易引起情緒上的波動，間接影響了身體機能不能正常工作，身體容易出現問題。總是擔一些沒有必要的事情，這樣讓自己的心也非常的累，所以一切都盡力做就好了，不要擔心多余的事情。

2、集中精力把一件事做好

比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放松一下，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等，而不考慮你的工作。總之就是集中所有的精力把一件事情做到最好。

3、保持心理平衡

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。