當感情已經結束了的時候，男人和女人總會有一方其實會有一些難以釋懷的感覺，事實上，對于絕大多數人來說，前男友或者是前女友其實都是像魚刺一般的存在，如鯁在喉，本身，舊愛也是難以忘懷的，那么，舊愛難以忘懷要怎么辦？男人希望有怎樣的感情？

1、舊愛難以忘懷怎么辦

當感情結束的時候，就是新生活的開始嗎？也許是這樣的。但是有的女人卻難以忘卻舊愛，哪怕內心知道感情已經回不去了，勉強在一起只有傷害，卻還是會給自己找各種借口，給自己希望。過去的終究過去，別再為失去的東西折磨自己，忘卻舊愛，你可以這樣做。

不要為自己找借口

感情的復雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使感情死灰復燃，從而前功盡棄。

清理與他相關的物品

見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的向往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

會表達自己的感受

如果你是一個內向或意志堅強，不愿輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

做一些你真正關心或感興趣的事

感情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由于感情的終止而失去的歡樂。

改變一些會影響你自信的行為和外表

感情的終止可以使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

調動我們自身的心理防御機制，平衡自己的心態

心理防御機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：采取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

心理防御機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。

參加一些戶外活動及社會活動

社會交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力。

2、男人希望有哪些感情

1、男人也能在愛情中獲得性快樂

結了婚的男人，都希望從妻子那里獲得愛戀、快樂、輕松的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女人一樣，他們越是含情脈脈，同房快感越能得到滿足”。很多結婚多年的男人，最怕妻子不理解自己對浪漫的需求，說自己不像個男子漢氣概，于是硬擺出一副陽剛的模樣。

2、男人也需要性生活前的愛撫

一些妻子性生活時對丈夫的表現不滿意，覺得丈夫不“盡心盡力”，有的甚至認為是丈夫在應付自己。其實并非如此，不是丈夫不需要同房，也不是因為妻子缺乏魅力，而是因為缺少行房的前奏曲，男人的欲望望之火還沒有真正點燃。

3、男人不總是主動要求同房

男人的欲望望，并不是都要通過行房來滿足。在夫妻的親密接觸中，妻子小鳥依人般的嬌艷嫵媚、甜言蜜語的溫柔體貼，都能令丈夫激動，產生親熱、舒暢的性體驗。

4、男人的性要求并不比女人強

許多身為人妻的女人總是認為丈夫在性生活上不滿足，其實這是一種誤解。現實生活中，男人們最怕的是妻子說自己性能力不行，所以有時男人頻繁地向妻子提出性要求，并非真正需要，而是擔心一段時間不過性生活，妻子會說自己不行，甚至在自己力不從心時為了面子也要硬撐著

5、男人不僅只需要同房

很多妻子認為男人的同房，就是行房。其實這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”，僅此而已。他們對性的要求，沒有妻子想的那么單一。