喝酸奶對各個年齡階段的人來說都有很多的好處，對女性而言更是如此，酸奶不僅對皮膚好，而且對調(diào)節(jié)女性生理期、明亮眼睛、讓秀發(fā)黑亮有彈性、抑制粉刺、防衰老、淡化斑點等方面也都有很好的效果。那酸奶直接敷在臉上可以嗎？是不是對皮膚好呢？

1、可以直接敷臉

酸奶中的乳酸有很好的保濕功效，而且還有去角質(zhì)的功能，可以讓肌膚可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶中富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于面部營養(yǎng)，滋潤肌膚，有一定的美白效果，長期堅持有很好的改善肌膚的效果。

2、自制酸奶面膜

首先酸奶要選擇純正無添加的純酸奶，其次，用酸奶和面粉均勻調(diào)和做成面膜。潔面后可將酸奶面膜均勻涂在面部，待15至30分鐘后，用溫水清洗面部。酸奶面膜可以活化肌膚，使肌膚恢復彈性，保濕效果顯著。

3、溫馨小貼士

使用酸奶面膜之前，需要進行皮膚測試，尤其是易過敏體質(zhì)，要做完皮膚測試沒有異常的情況下再敷酸奶面膜。酸奶面膜有去角質(zhì)的功能，而對于本身角質(zhì)層比較薄的女性來說，酸奶面膜最好就不要使用了。此外，長期服用酸奶也可使肌膚白嫩富有彈性與光澤，具有很好的保健功效。