減肥一直就是一個比較熱門的話題，很多人都會減肥，用各種方法減肥，減肥不僅僅有運動方法，還有飲食方法，還有整形方法，比如埋線減肥就是一種整形類的減肥。那么，埋線減肥一般需不需要結合飲食調理呢？埋線減肥之后應該吃什么呢？

1、早餐吃什么

早餐要講究營養，種類豐富，以高蛋白、高鈣為原則。

(1)推薦食譜一

酸奶150毫升；小白饅頭一個；水煮蛋1個；香蕉一根；

(2)推薦食譜二

牛奶200毫升；蛋糕一塊；蘋果一個；

(3)推薦食譜三

豆漿200毫升；紅豆吐司2-3片；小黃瓜一根；

2、午餐吃什么

午餐要適當吃點肉食，補充動物蛋白。

(1)推薦食譜一

米飯半碗；豆腐鯽魚湯一小碗；黃瓜肉片100克；

(2)推薦食譜一

白米粥一碗；番茄炒蛋小半碗；綠葉蔬菜100克；

(3)推薦食譜三

面條一小碗；香菇雞小半碗；芹菜香干小半碗；

3、晚餐吃什么

晚餐要吃低脂肪、低熱量、易消化的食物。

(1)推薦食譜一

玉米半根；蘋果一個；

(2)推薦食譜二

綠豆粥一碗；草莓5顆；

(3)推薦食譜三

南瓜粥一碗；番茄一個；

4、低熱量食物

大多數蔬果都是低熱量，營養價值又高的食物，埋線減肥期間可以多次，而肉類可以多次魚蝦。

水果：蘋果、香蕉、草莓、番茄、青瓜、檸檬、火龍果、獼猴桃等等；

肉類：三文魚、蝦子、鴨肉等；

飲料：綠茶、脫脂牛奶、酸奶、無糖豆漿、綠豆汁等；

蔬菜：芹菜、黃瓜、木耳、小白菜、青椒、南瓜、冬瓜、苦瓜等等；

5、不宜吃哪些

穴位埋線是輔助減肥療法，為減少身體吸收熱量，要對以下食物說“不”！

燒烤：既容易上火引起便秘，營養價值又低；

油炸：油脂含量高，熱量高，容易發胖；

巧克力及各類糖果：糖分含量高，容易引起脂肪堆積；

肥肉、動物皮：含油脂較高，特別是動物皮，吃了還很難消化；

碳酸飲料：市場上的碳酸飲料，為了口感糖分含量都比較高，多喝會發胖；

6、秋季減肥吃

1.紅薯有超強腹飽感

紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。

2.大麥茶去除脂肪

“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”張先生說，用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、減肥，還不會帶來任何多余熱量和負擔。

3.涼拌菜防止便秘

推薦兩道涼拌菜：一是涼拌心里美（蘿卜絲），二是涼拌木耳筍片。

蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積;黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由于這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

4.山楂幫助消化

我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候就吃點山楂糕，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。

5.木瓜去除贅肉

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。此外，還有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。有條件的朋友們也可以利用一些養生珍品來減肥哦！