我們在用音樂來緩解心理壓力時，可以讓室內(nèi)的光線明亮柔和一些，不要過于幽暗。空氣要保持清新，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。
在開始聆聽音樂前最好用冷水洗一下臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，這樣會取得更好的效果。
閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次有節(jié)奏的深呼吸。
聽音樂時心理狀態(tài)不同，效果自然也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動，而采用積極的態(tài)度可導(dǎo)致情緒、智力良性化。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![發(fā)熱桌墊忘記關(guān)有害嗎？發(fā)熱桌墊怎么用？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120515/2018010963817329_240.jpg)
![丑橘皮可以做陳皮嗎？丑橘皮與普通橘子皮藥效的區(qū)別[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130108/2017042432262469_240.png)
點蚊香半個小時會中毒嗎 怎樣避免蚊香中毒 1 2023-05-05 
寶寶被蚊子咬可以涂藥膏嗎 易受藥物刺激,防止抓撓 1 2023-05-15 
點蚊香之后蚊子去哪了 驅(qū)趕至角落,迷暈直至死亡 2 2023-05-06 
蚊子怕熱嗎 蚊子喜歡光亮還是黑暗 1 2023-05-16 
夏天開空調(diào)蓋被子睡覺好嗎 開空調(diào)睡覺多少度合適 1 2023-06-03 
花露水能驅(qū)蚊子嗎 花露水加什么可以驅(qū)蚊 1 2023-05-10 
枸杞對人體有什么好處？枸杞泡水的禁忌？ 1 2023-05-15 
開空調(diào)會導(dǎo)致甲醛中毒嗎 夏天開空調(diào)能除甲醛嗎 2 2023-06-03 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.bdldz.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![青草膏能帶上飛機嗎？青草膏可以帶上飛機嗎？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121719/2017061357714081_240.jpg)
![冬天你還在這樣用熱水袋嗎？熱水袋錯誤用法小心疾病纏身[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120549/2017122248994409_240.jpg)
