男女兩性除了身體之外在眾多方面都存在著許多不同之處，無論是興趣、習(xí)慣、思想還是其他方面。其實(shí)還有更讓人意想不到的地方，那就是養(yǎng)生方面，連疾病都有“性別歧視”。

在男女同一年齡時(shí)期雙方各自需要注意的身體問題不同，那么是哪些呢？一起看看吧。

1、20~30歲

這個(gè)時(shí)期的男性應(yīng)注意前列腺，而女性應(yīng)注意偏頭痛。

據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表示，男性在30歲左右時(shí)前列腺類疾病發(fā)病率高達(dá)30%，所以需要注意合理健康的飲食和生活規(guī)律，也不要過分縱欲。

在偏頭痛患者中，約75%為女性，而且多數(shù)集中在20~45歲，并且其中半數(shù)發(fā)生在月經(jīng)前后。因此女性保持良好和心態(tài)和充足的睡眠與清淡健康飲食顯得更重要。

2、30~40歲

男性應(yīng)注意消化類疾病，而女性需注意防護(hù)子宮。

這個(gè)時(shí)期的男性消化類疾病較為頻發(fā)，如慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、慢性肝病等等，主要與其不良的生活習(xí)慣有關(guān)，因此減少抽煙、喝酒與辛辣油膩食物攝入十分必要。

在中國(guó)，女性的黃金生育年齡在21~29歲之間，而育齡女性的子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率為10%~15%。如果過了30歲不好好養(yǎng)護(hù)子宮的話，容易導(dǎo)致子宮病變，需要健康飲食和堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)以及避免過重勞動(dòng)。

3、40~50歲

男性警惕高血壓來襲，女性預(yù)防更年期帶來的困擾

四五十歲男性在身體機(jī)能各方面都大不如之前，如果不控制好飲食與生活作息，容易患上心腦血管疾病，例如高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化等，需要吃飯細(xì)嚼慢咽、減少煙酒，多吃豆類、蔬菜已經(jīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。 

這一時(shí)期的女性主要是因更年期到來而帶來諸多困擾，如雌激素和孕激素分泌減少，卵巢功能衰退，甚至停經(jīng)等，莫名其妙的煩躁會(huì)增加。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，看些娛樂性節(jié)目信息，保證充足睡眠都不錯(cuò)。

4、50~60歲

男性尤其注意糖尿病，而女性需留心心臟類疾病。

據(jù)“中國(guó)糖尿病及代謝綜合征流行病學(xué)調(diào)查”顯示，在這一時(shí)期，男性患糖尿病的幾率要高于女性2倍，因此這個(gè)年齡段的男性對(duì)瓜果蔬菜等素食的需要要高于高脂高蛋白的肉類。堅(jiān)持鍛煉，避免過于肥胖。

女性在50歲后主要面臨罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。需要定期檢查，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，放松心情。在飲食上注意清淡，避免油脂和鹽的過量攝入。

5、60~70歲

男性注意腦中風(fēng)，女性注意骨質(zhì)疏松。

到了60歲以上，男性患腦中風(fēng)的概率要高于女性，尤其是長(zhǎng)期保持不良生活習(xí)慣的男性風(fēng)險(xiǎn)更高。戒煙戒酒，飲食清淡，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)顯得尤為重要。

60歲以上的女性有百分之六七十可能產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的問題，補(bǔ)鈣就更重要。最好的方式是從食物中（如牛奶、骨湯）獲取，運(yùn)動(dòng)和曬曬太陽也不錯(cuò)。

6、70~80歲

男性注意血管病，女性預(yù)防認(rèn)知障礙癥。

70歲以上老人血管病的發(fā)病率到20%~30%，且男性略高于女性。高齡時(shí)期衣著寬松、清淡飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免大幅度運(yùn)動(dòng)都是必要的。

其實(shí)女性在絕經(jīng)后就容易患上認(rèn)知障礙癥，尤其到了晚年，發(fā)病幾率高于男性3倍以上。此刻的女性老人需要和他人多溝通交流，主動(dòng)參加社區(qū)活動(dòng)、家庭事務(wù)，并慢慢學(xué)習(xí)記憶一些事情，而子女需更加細(xì)心照顧。