首先,告訴你事實:肺癌是全球發病率最高、死亡率最高的癌癥之一。在我國,肺癌的發病率,死亡率居于首位。我國的肺癌治愈率僅為30%左右。所以,你認識到肺癌的厲害了嗎?和大眾健康網一起來看看吧。
也許你認為肺癌的高危人群年齡是65~70歲,是一種老年病,跟我們年輕人沒啥關系,但現在,它也已經慢慢走向了年輕化,再也不是當初的它了。目前我國75%的肺癌患者在45~65歲之間,而且發病的平均年齡還在降低,四五十歲的患者比過去明顯增多,40歲以下的肺癌患者屢見不鮮。
1、長期大量吸煙或吸二手煙的人群
2、長期接觸射線的人群
3、長期接觸煤煙或油煙的人群
4、有慢性肺疾病病史的人群
5、有家族遺傳史或情緒壓抑的人群
很多人對肺癌存在誤解,認為許多不吸煙的人也患肺癌,所以,吸煙和肺癌沒什么關系,可是,數據表明,吸煙和肺癌明確相關,吸煙量越大、年限越長、吸煙年齡開始越早,肺癌死亡率就越高。
1、刺激性咳嗽。當我們突然出現刺激性咳嗽,治療超過兩周都沒有好轉,此時就該注意了。
2、聲音嘶啞。嘶啞常突然發生、進展迅速、甚至完全失聲,同時伴有胸痛等癥狀。
3、痰中帶血。痰有血絲或血塊,常為持續性或間斷、多次,在早期就可出現。但毛細血管有輕微的破損時會及時修復,所以不會持續帶血,往往患者不注意,進而延誤病情。
4、發熱。發熱一般在38℃左右,經抗炎治療易退熱。
5、不明原因,反復發作的肺炎。老年人最容易忽略的肺癌早期癥狀是肺部感染。經抗炎治療后,發燒減退,陰影消失,患者以為已經治愈,但是過段時間,發燒、感染還會再次發生。
1、堅決戒煙。清理身邊的煙草產品和吸煙用具,給自己來點狠的,不留后路。
2、室內環保。遠離二手煙,炒菜時使用抽油煙機,并定期清理,多給室內通風,不要長時間待在地下室或不通風的室內,選用大理石、花崗巖和陶瓷等室內裝潢材料時,盡量選擇合格產品
3、正確飲食。養成良好的飲食習慣,減少高溫煎炸炒的食入,多吃水果。
4、定期篩查。55歲—74歲的人,正在吸煙或戒煙不到15年的人,建議每年一次低劑量部CT,進行篩查
5、規律作息。保持健康的心態,每天早上,采取腹式呼吸和縮唇式呼吸鍛煉呼吸肌,可以改善肺功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起