啤酒肚又稱為羅漢肚，是男性肥胖的一個典型特征，不少男性朋友年齡越大肚子也越來越大，形成了我們說的啤酒肚。那么啤酒肚是怎么形成的呢？是不是真的跟喝啤酒有關呢？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、啤酒肚是怎么形成的

2、啤酒肚的危害有哪些

3、啤酒肚是喝啤酒引起的嗎

啤酒肚是怎么形成的

1、過量喝酒形成啤酒肚

過量的喝酒和啤酒肚的產生是有一定的聯系的。啤酒屬于高熱量的食物，特別是度數比較高的啤酒中含有的麥芽等原料也比較多，熱量也比較高。長期大量的飲酒會導致身體攝入過多熱量，特別是喜歡喝酒搭配燒烤食物的人群更容易有啤酒肚。

2、動不足形成啤酒肚

運動不足的話很容易造成啤酒肚。人體主要的消耗來自于運動。長時間久坐，不喜歡運動的人身體中攝入的熱量無法得到充分有力的消耗就會形成脂肪。而久坐人群，脂肪會堆積在腰部形成啤酒肚。

3、飲食過度形成啤酒肚

飲食過度的話很容易形成啤酒肚。因為過量的飲食身體攝入的熱量過多，當無法全部被消耗的時候就很容易積聚成為脂肪。特別是喜歡晚上吃宵夜的人，很容易出現啤酒肚。

4、壓力大形成啤酒肚

壓力越大的人越容易有啤酒肚。壓力大很容易影響到人體正常消化功能，如果是因為壓力大而進食過多又消化不良的話很容易導致體重超標而出現啤酒肚。另外也有人認為過于悠閑的生活也會使體重迅速增加出現啤酒肚。 

5、年齡增長形成啤酒肚

隨著年齡的增長也會形成啤酒肚。特別是中年人，睡眠質量下降的話很容易形成啤酒肚。睡眠質量不好，深度睡眠的時間較短，身體內荷爾蒙分泌也會隨之減少，這樣就會使體內的脂肪增加并且幾種聚集在腹部形成啤酒肚。一般年齡越大影響也會越明顯。

啤酒肚的危害有哪些

"將軍肚"不僅影響形象，對于健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，并隨血流直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等于或超過臀圍，危險性就更大。

肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高于正常水平，可以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎

男人喝啤酒會不會導致“啤酒肚”的凸現。調查認為，男人出現“啤酒肚”完全是因為吃得過多和運動不足，與喝啤酒沒有什么關系。關鍵是每天的運動量和每天吃的多少飲食來決定是否會出現“啤酒肚”。

國際上對“啤酒肚”的成因有很多種不同說法。有人說，“啤酒肚”是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。

然而，根據不同的地區情況顯示，在有合理的運動結合的情況下，啤酒肚還是可以的到有些效抑制。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。