陽陵泉穴是中醫(yī)針灸穴位之一，陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中，是膽經(jīng)上的合穴。主要治療半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風，破傷風。按摩陽陵泉穴具有治療肩周炎、落枕、膝關節(jié)炎、腰扭傷等作用。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、陽陵泉穴的準確位置圖

2、按摩陽陵泉穴有什么好處？

3、陽陵泉一天按幾次

陽陵泉穴的準確位置圖

陽陵泉穴是中醫(yī)針灸穴位之一，出自《靈樞》，足少陽膽經(jīng)的第34個穴位。陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中，是膽經(jīng)上的合穴。主要治療半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風，破傷風。

按摩陽陵泉穴具有治療肩周炎、落枕、膝關節(jié)炎、腰扭傷等作用。

按摩陽陵泉穴有什么好處？

經(jīng)常性的正確按摩陽陵泉穴位，可以幫助患者緩解各種肢體和關節(jié)處的疼痛。可以用拇指按壓位于小腿處的陽陵泉穴位，每次順時針揉壓15-20分鐘左右的時間，能夠幫助疏通經(jīng)絡，緩解關節(jié)炎癥，減輕各種風濕病等造成的膝蓋疼以及關節(jié)僵硬的癥狀，能夠讓炎癥快速的被吸收排泄，加快病程，減輕身體的疼痛。

患有腸胃疾病的患者，也可以經(jīng)常的按摩陽陵泉穴緩解和治療。按摩陽陵泉穴，能夠刺激到身體的神組織，尤其是腸胃部的神經(jīng)，會加快腸胃的蠕動。對于脾胃虛寒，經(jīng)常消化不良的患者來說，按摩陽陵泉穴能夠刺激腸胃分泌胃液，幫助消化，減輕腹部脹氣、惡心想吐的情況。

平時多按陽陵泉穴，可以降血壓。陽陵泉穴位連通腎臟部位的神經(jīng)，在按摩的時候，會起到利尿的作用，讓身體內(nèi)多余的水分快速的排出來，緩解水腫，因此高血壓的患者經(jīng)常的按摩陽陵泉穴，可以起到降血壓的功效。

陽陵泉一天按幾次

按摩陽陵泉一天可以按摩兩次，具體按摩方法如下：1、用彈撥法按摩時，兩手拇指分別置于兩側陽陵泉，其余四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次，以有酸麻感為度。2、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉2分鐘。3、用兩手掌心，掌根，指端一起用力，上下揉50下。