越來越多人有腎臟功能異常的問題，當腎臟累積一定程度的毒素之后，就會給我們的身體帶來不小的負擔。這是因為高血壓和糖尿病患增多的緣故。腎臟疾病需要服藥和限制飲食，嚴重者需要換腎。因此，千萬不能忽視血尿、泡沫尿、口臭、水腫等危險跡象，就醫檢查是最好的。那么腎臟毒素有哪些癥狀？怎樣幫助腎臟排毒？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、腎臟毒素有哪些癥狀

2、怎樣幫助腎臟排毒

3、改善腎臟疾病的飲食有哪些 

腎臟毒素有哪些癥狀

1、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、月經量少

或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

怎樣幫助腎臟排毒

1、按摩涌泉穴幫助腎臟排毒

涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、飲食上幫助腎臟排毒 晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水（溫熱），沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

少吃鹽多喝水，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

改善腎臟疾病飲食有哪些 

1、可食用花椰菜

花椰菜對腎臟很有益，可以暗中幫助身體控制導致腎臟疾病的各種因素，如糖尿病和心臟病。花椰菜除了低鉀之外，還可以提供腎臟病患者維生素C、葉酸和纖維，清除系統毒素。

2、可食用胡蘿卜

高血壓會促成腎臟疾病和腎功能衰竭，有慢性腎臟病的人應該要食用可以調節血壓的食物。紅蘿卜是控制高血壓的奇跡食物，它還可以控制糖尿病，但要記得只能攝取適量。

3、可以食用蘋果

蘋果不僅對腎臟疾病很有幫助，還可以降低腎臟疾病初期的不良影響。根據研究，蘋果中的果膠可以顯著減少一段時間的腎功能損害。

4、可以食用洋蔥

洋蔥對有高肌酸酐水平及腎功能損壞的人很有幫助。它含有前列腺素，可以天然的降低血液黏度，并幫助降低高血壓，減少腎臟疾病的進展。

5、可以食用大蒜

大蒜中含有抗氧化劑，可以減輕炎癥。它可以減少腎臟再灌注的傷害，這會增加急性腎功能衰竭的死亡率。