健康養生，身體健康很重要，在我們的生活中有的人天生體質就比較虛弱，尤其是血虛，需要中醫治療。血虛，指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，有面色淡白或萎黃、唇舌爪甲色淡、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻、婦女月經量少、色淡、后期或經閉、脈細等癥狀。相信很多小伙伴，一到秋冬之交，身體的反應就會很明顯，一個最顯著的變化，就是手腳變得冰冷。那么血虛的原因有哪些？血虛的人需要注意什么？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、血虛的原因有哪些

2、血虛的人需要注意什么

3、怎么養血呢

血虛的原因有哪些

1、脈絡阻滯

當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

2、腸胃功能不好

腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。

3、慢性消耗

如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

4、失血過多

月經過多或產后失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

血虛的人需要注意什么

1、要避免勞累，中醫認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。

2、眼睛調養，傳統中醫學認為“久視傷血”,所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

3、減肥切不可求速成，減肥的本質是消耗量大于攝入量，無論通過運動、吃藥、節食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會容易引起血虛的現象。

怎么養血呢

1、要注意保暖

此時，血虛之人，經絡的通道是空虛的，此時最容易被寒邪傷到，女性尤其要注意這個問題，很多女性本身就血虛，加之愛美不注意保暖，故血虛的情況日益加重。

2、注意心臟的狀態

血虛之人，如果加上陽虛，又有瘀血，則秋冬之交，心臟的問題會比較多，所以此時要注意多多關注，如果有不舒服的感覺，請及時求醫。平時要注意養血，溫陽，化瘀，尤其是老人，這個季節服用一點中藥，是非常好的保護。

3、切勿勞心

秋天是個收斂的季節，此時應該盡量減少氣血的消耗。而思慮，會導致耗傷心血，使得血虛更加嚴重，因此，在這個季節中，應該靜心沉氣、心中少一些牽掛。

4、保護脾胃

這個季節，脾胃最容易受傷，人們容易因受寒導致脾胃虛寒，上吐下瀉，這都會間接導致血虛，使得本來就血虛的人，變得雪上加霜，所以，這個季節如果能夠溫養脾胃，則是真正的養生之道。