覆盆子味道酸甜，營養價值很高，是一種營養價值很高的水果，非常受歡迎。覆盆子果實含有相當豐富的水分、維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維成分，直接食用有不錯的生津止渴功效，而將覆盆子用來泡酒的話，營養物質能更好的溶于酒中，不僅有益吸收，還提高了覆盆子的保健價值，那么覆盆子有什么功效與作用？覆盆子吃多了怎么辦？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、覆盆子有什么功效與作用

2、覆盆子吃多了怎么辦

3、哪些人不適合吃覆盆子 

覆盆子有什么功效與作用

1、益腎固精縮尿

覆盆子甘溫，主入肝腎二經，既可以固精縮尿，又可以補益肝腎，常可以用于治療腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄、不孕及尿頻、遺尿等癥。

覆盆子中含有一種天然活性物質，它能加速脂肪細胞的燃燒，有效減少體脂含量，幫助預防脂肪堆積及改善肥胖。

主治咽喉腫痛、多發性膿腫、乳腺炎等癥。

覆盆子的維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸等營養物質比一般水果含量高出許多，且纖維素和多種微量元素含量豐富，能有效補充人體能量、抗衰老、提精神、調節免疫。

覆盆子味甘、酸，性微溫，有明目烏發的功效。

覆盆子的抗癌物質鞣花酸含量豐富，對結腸、宮頸、乳腺和胰癌有預防和一定的療效。

覆盆子吃多了怎么辦

1、停止食用

如果覆盆子食用過多而引起不適癥狀，建議先暫時停止食用覆盆子，如果癥狀比較輕微的話，停食覆盆子一段時間后癥狀就會慢慢改善。

2、多喝溫水

食用過多覆盆子后如果出現上火、腸胃不適等癥狀，可以多喝一些溫水，以補充身體內的水分，緩解上火癥狀；而且還可以促進腸道蠕動，促進食物排出，緩解腸胃不適癥狀。

3、咨詢醫生

若食用過多覆盆子后引起的不適癥狀較為嚴重，不能自行緩解，建議前往醫院就診，咨詢專業醫生，在醫生的指導下行對癥治療。

哪些人不適合吃覆盆子 

1、小便不利者

覆盆子具有一定的縮尿作用，可以輔助治療小便頻數，腎虛尿頻等癥，小便短澀、小便不利者食用覆盆子后反而會加重不適。

2、陰虛火旺者

覆盆子入腎經，具有固精補腎的作用，但是因其性溫，如果有煩熱、面紅潮熱、陰虛盜汗等癥不建議過多食用覆盆子，否則可能會加重不適。