三九天后，寒氣逐漸達到頂峰，人體的消耗也逐漸增多。古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。那么，三九天曬太陽能治病嗎？一起來看看大眾健康網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、三九天可以天天艾灸嗎

2、三九天曬太陽能治病嗎

3、三九天如何調理身體

三九天可以天天艾灸嗎

可以進行艾灸，但是不建議天天艾灸。

艾灸是我國傳統養生療法，是用艾條或者是艾柱作用在皮膚上，通過熱刺激來刺激身體穴位或者是特定的部位，激發體內經氣來調整體內紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的治療方法，三九天的時候可以適當的進行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話易損傷皮膚，反而不利于體質的養護了。

三九天曬太陽能治病嗎

要看具體的情況。

如果是過敏的話，三伏天就不要曬太陽了，過敏的時候曬太陽會加重過敏的癥狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話，可以通過曬太陽來進行調節，曬太陽的時候心情會變好很多；如果是感冒的話，也可以通常曬太陽來對身體衣物進行消毒、殺菌的作用，減少身上的細菌，從而有助于癥狀的恢復。

三九天如何調理身體

1、食療

三九天的時候天氣比較干燥，此時就需要吃一些當季的蔬菜和水果；也要減少咸味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時候溫度比較低，適當的食用一些性質較為溫熱的食物可以為身體補充能量，有利于體質的養護。

2、運動

三九天的時候溫度比較低，身體血液循環也減慢了，此時需要適當的進行運動，可以進行慢跑、打太極、游泳、練八段錦等進行鍛煉，在活絡筋骨之余，還可以起到促進血液循環、增強身體免疫力等功效，有利于健康。

3、調節情緒

三九天的時候太陽比較少，天空常常是灰蒙蒙的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時候也要做好心理調節，學會自我放松，時刻保持積極、健康的心態。