眼睛是心靈之窗，很多人不正常用眼或不注意保護(hù)眼睛就會引起各種各樣的問題，眼睛出現(xiàn)問題對生活影響非常大，最常見的眼睛脹痛，是視疲勞引起的。其次是，青光眼可以引起眼睛脹痛。高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可以引起眼睛脹痛。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、眼睛脹痛的原因有哪些

2、眼睛脹痛吃什么好

3、眼睛脹痛怎么緩解

眼睛脹痛的原因有哪些

1、用眼過度

眼睛感覺眼球有點脹痛，應(yīng)考慮是眼球上直肌在運(yùn)動不順暢導(dǎo)致的，很多時候，用眼過度就會導(dǎo)致問題的發(fā)生的。

2、眼壓過高

眼壓就是指眼球內(nèi)部壓力，當(dāng)長期用眼過度、低頭時間過長一級患有眼科疾病等時就會很容易出現(xiàn)眼壓高的情況，會引起頭疼，眼紅，眼脹等不適。

3、血壓升高

眼睛脹痛與血壓升高和流進(jìn)眼球的血液量增多有關(guān)，遇到這種情況是，首先要測量血壓是否正常，如果血壓升高，一定要進(jìn)行仔細(xì)檢查，找出病因所在。

4、急性青光眼

眼球脹痛可能是急性充血性青光眼的征象，青光眼會使眼球內(nèi)的壓力持續(xù)增加，往往眼球脹痛的非常厲害，并多會伴有虹視、頭痛、惡心嘔吐及視力極度下降等現(xiàn)象，需要緊急進(jìn)行治療，否則可造成失明。

眼睛脹痛吃什么好

1、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

2、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

3、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

眼睛脹痛怎么緩解

1、冷敷、熱敷

這個方法雖然簡單方便，適合上班族使用以改善眼睛痛的癥狀。但是需要一段時間才能消除疼痛。

2、按壓眼球以緩解眼痛

閉起眼睛，用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉(zhuǎn)輕柔，不可過于用力。每天1-2次，每次20秒鐘就可以緩解電腦族眼肌疲勞，眼睛痛的癥狀。

3、按摩額頭

眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛映射在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側(cè)的太陽穴一邊打圈式按 摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重復(fù)做3-5輪。