月經是女性的一種生理現象，女性每個月都會來月經，而月經不調則是指月經周期或出血量的異常，那么月經不調的原因是什么？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、月經不調的原因

2、月經不調怎么調理

3、月經不調的危害

月經不調的原因

有些女性很不注意經期的保暖，在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

月經不調怎么調理

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定等現象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛生，預防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。

防止過度節食，戒煙限酒，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，保持大便通暢。

月經不調的危害

月經不調最直接的表現就是臉部暗淡，出現暗瘡、色斑、皮膚松弛，這是由于女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進入衰老期，出現肌膚問題。

研究報告顯示，女性頭痛患者中20%都是和月經不有關，因此女性在經期期間應多多注意保養，多多休息。

月經不調不及時治療與調理，就會在后期引發婦科炎癥，如盆腔炎、子宮內膜癌、子宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此，一旦出現月經不調癥狀就需要及時就診，防止病菌對身體的侵害。

經期不穩定，影響身體正常排卵，還會誘發婦科疾病直接導致不孕癥，應保持重視。