眾所周知，夏天天氣炎熱，很多人都會經常流汗，汗液很多就會有難聞的汗臭味，很多人都不堪汗臭的困擾。對于這樣的情況我們需要日常生活中要注意個人衛生，保持皮膚干凈。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥，具體介紹如下！

本文目錄

1、汗臭味很重怎么去除？

2、汗臭不宜吃什么？

3、腋臭怎么預防？

4、狐臭和汗臭有什么區別？

汗臭味很重怎么去除？

1、勤洗澡、勤換衣

最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚干燥，多注意個人衛生，就能保持身體的干爽潔凈，不太容易出現汗臭味。特別是劇烈活動后，出汗更多，要及時擦干汗液，及時洗澡，換上干凈的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。

如果你汗腺比較發達，容易出現汗臭味，在洗澡時格外注意，建議選用正規廠家生產的沐浴露或者香皂，同時對腋下等重點部位多洗幾次，不讓細菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會比較明顯。不過，洗澡的時候，一定不要用力過猛，同時選擇的沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點，洗過后，仿佛身體也會發出一種淡淡的味道，這樣別人聞到了也會感到很舒服。

2、生姜汁

腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生姜榨成汁，涂抹于腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續使用幾天，可以有效去除汗臭體味。

3、涂香水

在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，涂抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳后、手肘內側等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產生。

注意：盡管這有時候會有一點作用，但不能用得太多。畢竟有時候混合后的氣溫會令人覺得更難受，怪怪的。

4、止汗劑

如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其涂抹在易出汗部位（尤其是腋下），減少汗液分泌的產品，能有效止汗去臭。

5、白醋

醋一種天然的止汗劑，可殺滅細菌、真菌以及霉菌。

具體做法：取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，注意濃度不宜過大。

6、檸檬

檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。

7、小蘇打粉

小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄臟衣服。

汗臭不宜吃什么？

腋臭的形成是汗液分泌物過多和細菌發生作用產生難聞氣味導致的，因此首先應該禁忌“有味”的食物，如大蒜、蘿卜、洋蔥和辛辣刺激性的食物，這類食物在被人體吸收后，異味也會隨汗液排出，從而導致腋臭的發生。

過多紅肉也是腋臭的飲食禁忌，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質，但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉。

腋臭怎么預防？

1、注意清潔，經常沐浴，每天用肥皂水清洗幾次，甚至將腋毛剔除，破壞細菌生長環境勤換衣服。

2、保持皮膚干燥，保持腋窩、乳房等部位的清潔。

3、要有好的心態，保持心情開朗，少做劇烈運動。

4、注意飲食，戒煙酒，少吃刺激的食物。

狐臭和汗臭有什么區別？

一般來說狐臭和汗臭在味道上是有很大的區別的，最簡單的方法就是從味道上加以鑒別。

沒有狐臭的人，腋下的味道和其他身體部位的味道是一樣的。而且，汗臭的氣味一般較小，但有狐臭的人，腋下的味道很強烈，有刺激性的味道，是比較容易分辨的，重到容易令旁人感到不舒服。所以，如果要判斷自己是不是有狐臭，可以聞一下自己腋下的味道是不是和其他部位的味道有區別來進行判斷。一般鼻子貼近腋下就能聞到腋下的氣味了，所以，您可以通過這個來判斷。

總結：汗臭癥治療關鍵是保持皮膚清潔衛生，大堆經常清洗腋部和足部，保持干燥，勤換衣服、鞋襪。局部可用抑制汗液的藥不愧物如三氯化鋁、抑菌藥物生活如六氯酚、新潔爾滅、新霉素、甲醛等和除臭劑。