藏紅花，一種名貴的中藥材，泡水喝主要具有活血化瘀的作用，用于治療瘀血阻滯引起的病癥。用藏紅花泡水喝時要掌握好劑量，不要太大，否則容易產生副作用，藏紅花泡水喝可以治療心腦血管疾病以及降低三高等。那藏紅花有減肥的功效嗎?快來一起了解看看吧!

本文目錄

1、藏紅花有減肥的功效嗎?

2、藏紅花每次喝多少合適?

3、藏紅花泡水多久?

4、藏紅花的功效有哪些?

藏紅花有減肥的功效嗎?

藏紅花具有促進代謝、利尿的功效，因此對減肥有一定的幫助。雖然藏紅花對減肥具有一定的幫助，但是還是要通過控制飲食、合理運動等科學的減肥方法來達到減肥的目的。肥胖是指體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪而形成的。多是由于飲食過量、運動量少引起。

藏紅花是一種藥用價值很高的中藥材，以活血化瘀效果聞名，藏紅花能幫助疏通血管，維持血管通暢，通常被用于治療血瘀所致的月經不調，痛經，惡露不下等疾病，但藏紅花并無特別好的減肥功效。減肥時喝藏紅花當然是可以的，藏紅花能促進代謝，而且利尿，減肥時喝藏紅花是有輔助效果的。藏紅花的主要功效是活血化瘀，散瘀開結，服用藏紅花與體重的增加或減少并無明顯相關，只要不是屬于喝藏紅花的禁忌人群，一般情況下，減肥時喝藏紅花是沒有什么問題的。

藏紅花每次喝多少合適?

藏紅花是名貴的中藥材，功效很多，但有小毒，不要過量的服用，過量的服用會導致出現腹瀉，胃腸絞痛，嘔血，便血等一系列不良的反應，體質偏熱者還會出現神志不清，昏迷等癥狀。建議藏紅花每天吃1~3克即可，最好不要超過三克，如果用來養生的話，每次泡水喝放1.5克即可，然后可以再次加水3~4次，最后連花絲一起飲下。

藏紅花泡水多久?

藏紅花泡水最好是現泡現飲，一般將幾根藏紅花絲放入杯中，然后立即倒入開水沖泡，蓋上杯蓋悶泡3-5分鐘，等水顏色變成金黃色之后，晾至常溫即可飲用，不可放置太久，通常超過2小時后藏紅花水味道就會有所改變，建議最長放置時間不要超過6小時，尤其是夏天很容易出現茶水變質的現象。

藏紅花的功效有哪些?

藏紅花用途廣泛，在西班牙、法國等歐洲國家是必不可少的食品香料，在我國藏紅花是極為珍貴的藥材。藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效，可用于月經不調、經閉、產后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對心腦血管疾病、調節肝腎功能、調三高、抗腫瘤癌癥等亦有幫助。

明朝李時珍《本草綱目》記載的藏紅花功效與作用：番紅花，出西番回回地面及天方國，即彼地紅藍花也。元時，以入食饌用。按張華《博物志》言，張騫得紅藍花種于西域，則此即一種，或方域地氣稍有異耳。氣味甘，平，無毒。主治心憂郁積，氣悶不散，活血。久服令人心喜。又治驚悸。

伊朗醫藥古籍記載的藏紅花功效與作用：藏紅花可治療頭疼、牙痛，有利尿、養神、美容、壯陽、解毒、降壓、活血等功能。印度人用藏紅花治療發燒、抑郁癥、關節炎、虛弱和不育癥等。

我國元代《飲膳正要》記載的藏紅花功效與作用：味甘，平，無毒。主心憂郁積，氣悶不散，久食令人心喜。

我國明朝《本草品匯精要》記載的藏紅花功效與作用：主心憂郁積，氣悶不散，開胃進食，久服滋下元，悅顏色。

現代藥理學研究發現，藏紅花可減輕動脈粥樣硬化斑塊的形成、減低膽固醇，促進脂肪代謝，從而達到降血脂的效果;藏紅花對氧自由基有抑制作用，從而達到抗氧化的作用;藏紅花還有興奮子宮、活血止血、抗腎炎、促進視網膜動脈血流量等功能。

近年來藏紅花廣泛用于治療冠心病、心絞痛以及血栓閉塞性脈管炎等疾病，而且對高血壓、高血糖、高血脂具有非常好的調節效果。現代藥理學研究發現，藏紅花能有效預防和治療心腦血管疾病，且具有良好的抗癌活性。

藏紅花被中國衛生部和國家食品藥品監督管理局批準具有增強免疫力、降血壓、降血脂、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、去痤瘡、通便等功能。

藏紅花具有活血化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養血活血具有良好的效果。據傳，武則天也常把藏紅花當茶飲用，達到美膚養顏的效果。另外，因為藏紅花可減低膽固醇，促進脂肪代謝，所以，經常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。

總結：藏紅花是不可以減肥的，減肥需要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，動物內臟等等，不喝碳酸飲料，同時要進行有效的運動，把攝入的熱量消耗出去，提高基礎代謝率!