桑葚子，味甘性寒，有滋陰養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)腸通便等功效，主要用于治療肝腎虧虛，陰血不足等引起的腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃Q耳聾等。此外桑葚子可以治療老年性便秘，效果也非常的不錯(cuò)。桑葚子還有一定的烏發(fā)功效，對(duì)于須發(fā)早白可以配伍首烏、黑豆、黑枸杞等。那吃桑葚會(huì)上火嗎?快來(lái)一起了解看看!

本文目錄

1、桑葚干泡水喝會(huì)上火嗎

2、黑桑葚適合哪些人吃?

3、吃桑葚有哪些好處?

桑葚干泡水喝會(huì)上火嗎

桑葚干性寒，一般寒性食物吃了可增加人體內(nèi)部的寒氣，具有一定的降火的作用，是不會(huì)導(dǎo)致上火的，如食用者出現(xiàn)脾胃濕熱、牙齒腫痛、口干舌燥等類似上火的癥狀，可能是吃了其他熱性食物或過(guò)多食用桑葚干泡水導(dǎo)致的現(xiàn)象。

黑桑葚適合哪些人吃?

1、患有風(fēng)濕病、神經(jīng)疼痛、筋骨疼痛的朋友適宜食用。桑葚能夠減少關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕疼痛等各種病癥的發(fā)生。

2、經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸，或煩躁失眠的朋友，建議多食用桑葚干，能夠滋補(bǔ)心、肝、腎、血，減少失眠、心慌的癥狀。

3、桑葚能輔助治療女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)所出現(xiàn)的各種問(wèn)題，有這些問(wèn)題困擾的朋友不妨多吃。

4、身體虛弱、氣血虛虧的中老年使用桑葚能減緩口干舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黃等問(wèn)題。

5、糖尿病、肺胃燥熱的人群也可以適當(dāng)食用，能起到止咳化痰、清肺熱，降胃火等作用。

6、水腫型肥胖的朋友可以適量食用桑葚干幫助去除水腫，促進(jìn)排便，輕松減肥。

吃桑葚有哪些好處?

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

2、健脾胃。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。

3、烏黑頭發(fā)。桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用，主要是因?yàn)槠浜袨鹾谏亍鹾谒厥诡^發(fā)變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或后天肝腎虧損長(zhǎng)白發(fā)的人。長(zhǎng)期服用桑葚和黑芝麻，能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

4、治療青春痘。這個(gè)主要是針對(duì)因?yàn)榻?jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續(xù)兩個(gè)月才可以看出功效。而且在這兩月里面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。

5、安神益智。《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經(jīng)衰弱。平時(shí)失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

6、滋補(bǔ)肝腎。桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

7、防止血管硬化。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，8.防治腫瘤桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟，預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免腫瘤的生成。

9、增強(qiáng)免疫力。桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，能幫助激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

10、美容養(yǎng)顏。桑葚中含有豐富的天然抗氧化劑——維生素C，可幫助清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老。且桑葚含鐵質(zhì)豐富，能滋陰補(bǔ)血，幫助調(diào)理氣色恢復(fù)紅潤(rùn)的臉蛋。

總結(jié)：黑桑葚是最好吃的桑葚之一，不僅味道更好更甜，而且更大，用黑桑葚泡水喝味道也不錯(cuò)，而且功效與變了很多，不過(guò)黑桑葚是屬于清熱類的食物，不可多吃且注意不可與其它寒性食物同吃。