檸檬，眾所周知具有有生津止渴的作用，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是比較的炎熱，容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)體津液虧損的狀況，將檸檬泡水喝，可以很好的補(bǔ)充身體水分，也是可以避免傷害身體津液。那喝檸檬水的禁忌有哪些呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、喝檸檬水的禁忌有哪些?

2、檸檬水有什么危害?

3、喝檸檬水有哪些好處?

喝檸檬水的禁忌有哪些?

檸檬水大家都知道含有非常豐富的維生素c，能夠促進(jìn)身體的免疫力，提高抗病能力。但是需要注意的是檸檬水也有一些禁忌，建議最好不要在早上空腹喝，早上空腹喝，對(duì)于腸胃容易造成一定的刺激作用，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過多，繼而引發(fā)一系列腸胃的疾病，這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。

另外還應(yīng)該注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時(shí)飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，因?yàn)闄幟仕菍儆诟泄馕铮绻惶枙駮?huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能夠美白，反而容易曬黑，這個(gè)大家應(yīng)該要注意下。同時(shí)建議大家應(yīng)該要在飯后喝，不要空腹喝，避免對(duì)腸胃造成一定的刺激。

海鮮和檸檬是不能放在一起吃的，因?yàn)楹ｕr食物像是蝦，海參都是有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的，檸檬是含果酸比較多的水果，如果兩樣?xùn)|西一起吃的話，果酸會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固的，也可以和鈣質(zhì)結(jié)合，為一種無法消化的食物，降低食物的營養(yǎng)，導(dǎo)致腸胃的不舒服。牛奶和檸檬也是不能一起吃的，如果牛奶和檸檬一起吃的話，會(huì)影響腸胃的消化功能。

檸檬水有什么危害?

1、檸檬水喝過量會(huì)傷身，檸檬水過量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

2、空腹喝檸檬水會(huì)傷胃，檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、喝檸檬水減肥易蛀牙，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

4、春天過多喝檸檬水會(huì)影響消化功能，酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝檸檬水會(huì)加重病情，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝檸檬水不利于吸收營養(yǎng)，不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

喝檸檬水有哪些好處?

1、排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

2、消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

4、美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

5、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

6、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。

7、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

總結(jié)：由于檸檬PH值特別低，達(dá)到了2.5，所以檸檬水不適合糖尿病人以及胃和十二指腸潰瘍或者胃酸過多的病人食用，也不建議一大早空腹喝檸檬水。