黑茶，其營養價值非常高，其特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元起到抑制血壓升高的作用，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類，能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張降低血壓。此外，黑茶還能夠補充膳食營養，軟化人體血管，預防心腦血管疾病。那孕婦能不能喝黑茶呢?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦能不能喝黑茶?

2、孕婦喝黑茶注意什么?

3、孕婦怎么喝黑茶?

4、哪些人群不宜喝黑茶?

5、喝黑茶有哪些好處?

孕婦能不能喝黑茶?

懷孕期間多補礦物質和維生素本來就是需要的，只是在熬制調配時可以喝得清淡一些。妊娠期間，反應強烈，補水和補礦物質用黑茶最好，而且黑茶能起到和胃止嘔的效果。

孕婦喝黑茶注意什么?

1、孕婦應避免喝濃黑茶，因為黑茶茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。

2、好的黑茶總的品質要求色澤黑而有光澤，湯色橙黃而明亮，香氣純正，陳茶有特殊的花香或“熟綠豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香氣有餿酸氣，霉味或其它異味，滋味粗澀，湯色發黑或渾濁，都是品質低劣的表現。

3、黑茶保存需要通風、干燥、無異味的條件下，如果茶葉因放置不當受潮了，可采取以下方法進行處理，但出現了黑霉、綠霉、灰霉就絕對不要飲用了，說明茶已經發生霉變了。

4、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，對于乳汁的分泌會產生影響，而且它會滲入到乳汁中會對孩子產生不好的影響，所以要控制量。

孕婦怎么喝黑茶?

傳統的喝法：取茶5克左右，用壺或其它容器盛滿300毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火后，濾去茶渣，即可飲用。

蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶3-5克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再沖入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

哪些人群不宜喝黑茶?

1、素食者：容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。

2、太瘦、營養不良及蛋白質缺乏癥者：茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制;相反地，想瘦的人，喝茶絕對是一種經濟、有效的好方法。

3、特殊疾病患者：如低血糖患者，茶葉能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝茶。

4、喝茶時間：應選在飯前、后兩小時左右為宜，且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶，茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒，人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收。

喝黑茶有哪些好處?

喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養不良的情況，例如便秘以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

雖然黑茶服用之后對于身體具有一定的保健作用，對于癌癥、衰老還有高血壓、高血脂等都有著很好的治療作用，但是并不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因為過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，并且茶葉中所含有的咖啡堿也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發育。

黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，并促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。而且黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒。

總結：孕婦可以偶爾少量的喝一次黑茶，不建議長期大量的喝黑茶，因為黑茶中含有大量的鞣酸，鞣酸與孕婦體內的鐵元素結合影響鐵吸收，會引起孕婦貧血的癥狀。