夏天到了，稍微走動一下，就讓人熱得渾身是汗，喝飲料解渴，不如在家自制一杯果蔬汁，果蔬汁作為健康飲品，富含粗纖維素，對人體十分有益。那么，蘆筍可以榨汁喝嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來來了解一下吧！

本文目錄

1、蘆筍可以榨汁喝嗎

2、檸檬榨汁可以減肥嗎

3、甜菜根榨汁的好處

蘆筍可以榨汁喝嗎

蘆筍有豐富的水溶性維生素和出色的抗癌功效，將蘆筍榨汁來喝可以最大程度的保留營養(yǎng)。蘆筍汁將清熱解毒和利尿的功能發(fā)揮到了最大，因此有高血壓、水腫、膀胱炎、腎結石、排尿困難等病癥的人喝蘆筍汁能夠有效緩解病情。此外，蘆筍汁清新的口感能夠幫助消除疲勞。

檸檬榨汁可以減肥嗎

青檸檬是有利于減肥的水果，合適在減肥瘦身期內服用。青檸檬中的水份成分及鈣離子的成分豐富多彩，能夠協(xié)助消除水腫，有利于緩解水腫肥胖癥。青檸檬中的酸性物質成分豐富多彩，能夠合理的協(xié)助溶解身體的脂肪率，有一定的排脂減肥瘦身的功效。

甜菜根榨汁的好處

有助降低、穩(wěn)定血壓：甜菜植物中有一種有機硝酸鹽，是幫助降低血壓的關鍵物質幫助放松平滑肌、舒張血管、促進血液循環(huán)，甜菜根中的硝酸鹽含量約為一般蔬菜的20倍之多。

可降低罹癌機率：甜菜根中一種甜菜紅素，是具抗癌性的極佳抗氧化劑，可以抑制攝護腺癌或是乳癌細胞的腫瘤成長。

增進大腦血液循環(huán)：維持腦袋良好的血液循環(huán)是幫助刺激人類認知能力的好方法，甚至可以預防老年失智的產(chǎn)生。