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         首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 牛心菜的功效和作用有哪些？牛心菜可以榨汁嗎？ 
        
      
        
        
        
          
        牛心菜的功效和作用有哪些？牛心菜可以榨汁嗎？
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2023-07-11 18:45 
牛心菜功效榨汁           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        牛心菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，可以炒食、涼拌和煮食。近年來(lái)，隨著保護(hù)地的發(fā)展，在我區(qū)秋冬茬栽培，元旦至春節(jié)前后上市供應(yīng)，深受消費(fèi)者歡迎。那么，牛心菜的功效和作用有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！
        


        本文目錄
        


        1、牛心菜的功效和作用
        


        2、牛心菜可以榨汁嗎
        


        3、牛心菜可以生吃嗎
        


        


        牛心菜的功效和作用
        


        牛心菜是一種水分含量高，熱量卻特別低的綠色產(chǎn)品，既能產(chǎn)生明顯飽腹感，又不會(huì)吸收過(guò)多的熱量，能抑制身體對(duì)其他高熱量食材的攝入，能有效控制人們的食欲，可以讓人們肥胖的體重明顯減輕。
        


        牛心菜中含有多種對(duì)人體有益的維生素，另外它還含有豐富的胡蘿卜素，能提高人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，也能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高免疫細(xì)胞活性，能讓人體的抗病能力明顯加強(qiáng)。
        


        


        牛心菜可以榨汁嗎
        


        牛心菜可以榨汁。包菜中所含的熱量很低，并且含大量鉀元素，能減少身體水腫，并有減肥的效果。用榨汁機(jī)榨包菜汁時(shí)，如果選擇的渣汁分離的榨汁機(jī)，就可以不用加水，如果是普通的榨汁機(jī)就加入適量的水。將包菜洗凈切碎后放入榨汁機(jī)榨成汁即可，如果覺(jué)得口味太清淡，可以加入一點(diǎn)檸檬汁和蜂蜜。
        


        牛心菜可以生吃嗎
        


        牛心菜可以生吃，生拌很清脆可口，將牛心菜浸泡干凈，切成很細(xì)的絲，可以拌自己做的沙拉。
        
        
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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