關于蘋果醋，其富含人體必需的十八氨基酸，蘋果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇。開胃護肝、增 強新陳代謝、提高人體抗病能力。那能長期喝嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、蘋果醋能長期喝嗎？

2、蘋果醋一次喝多少合適？

4、蘋果醋適合什么人喝？

蘋果醋能長期喝嗎？

1、蘋果醋酸度太高，在飲用蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低，對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

蘋果醋一次喝多少合適？

一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然根據個人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。

蘋果醋適合什么人喝？

1、血壓高的人喝蘋果醋有利于降低血壓，增加鈣的攝取量，從而減少病發的幾率。

2、血糖較高患者喝蘋果醋有利于降低血糖，把血糖控制在一的穩定水平。

3、醉酒的人喝一杯蘋果醋可以迅速解酒，另外在喝酒前喝蘋果醋也能防醉，保持頭腦清醒。

4、關節炎患者飲用可以有效緩解關節疼痛。

5、失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝蘋果醋有利于提高肝臟的解毒功能，使毒素順暢排出。

6、經常做劇烈運動的人飲用蘋果醋可以舒緩肌肉酸痛。

總結：不建議長期喝蘋果醋，要不然也會給身體帶來一定危害！