我國每年因高溫中暑導致的疾病和死亡日益成為公眾關注的公共衛生問題，暑期到來，我國各地持續出現高溫天氣，高溫會對人們健康帶來不利的影響，易發生中暑。那么，怎么預防中暑？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎么預防中暑

2、中暑可以吹風扇嗎

3、夏天中暑發燒怎么辦

怎么預防中暑

大量飲水：在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。 

注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。 

盡量在室內活動，如條件允許，應開啟空調或者風扇。

外出時，應涂擦防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。 

出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。 

中暑可以吹風扇嗎

中暑后不能馬上吹風扇。用溫水擦身子，喝涼開水，緩過來再吹風扇，不然急速降溫會導致身體不適，出汗吹冷風嚴重的會導致面癱。

夏天中暑發燒怎么辦

溫水擦?。河妹碚荷蠝厮陬i部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用家用冰袋在前額部以幫散熱降溫。

通風散熱：多通風，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風，使房間空氣對流。