眾所周知，近年來，抑郁癥的患病人數有不斷增長趨勢，這種心理疾病對人體身心健康危害極大，甚至有可能危及生命，患有抑郁癥的人很多會出現情緒低落，興趣喪失，工作效率下降，煩躁不安，易自責，睡眠障礙，食欲減退，嚴重時出現自殺念頭，甚至有自殘自殺行為，那么抑郁癥前兆有哪些表現？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、抑郁癥前兆有哪些表現？

2、重度抑郁癥會怎么樣？

3、抑郁癥患者吃什么好？

抑郁癥前兆有哪些表現？

1、抑郁心境

輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

2、快感缺失

對日常生活和各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動，重者閉門獨居，與社會隔絕。

3、疲勞感

輕者感覺自己身體疲倦不適，對生活和工作都提不起精神來；重者甚至都不能自理。

4、睡眠障礙

失眠、健忘，睡眠質量極度降低。

5、食欲改變

表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食欲增強的現象。

6、軀體不適

如不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥，但多數對癥治療無效。

7、自我評價低

有自卑感、無用感、無價值感。

8、自殺觀念和行為

患有嚴重抑郁癥的患者常用死亡來結束自己的痛苦。

重度抑郁癥會怎么樣？

如果抑郁癥患者基本上能夠堅持工作，那么基本屬于是輕中度的抑郁，但是如果抑郁癥患者已經無法正常工作和生活，那么有可能就是重度的抑郁癥了，需要進一步確診治療。

重度的抑郁癥患者，可以伴有消極自殺的觀念和行為。其悲觀厭世情緒，常使患者自責自罪，覺得結束自己的生命是一種解脫，自己在社會上是多余的人，活在世上會拖累別人。

抑郁癥的患者常常表現為情感低落，抑郁悲觀，整日憂心忡忡，長吁短嘆，悶悶不樂。對事情缺乏興趣，對以前做的一些活動如踢足球，打牌，種花，種草等也覺得很乏味。

任何事情都提不起興趣，患者常常感到心里壓抑，嚴重的痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年，生不如死之感。患者常常訴說活著沒意思，同時患者可以表現出反應遲鈍，思維遲緩，感覺腦子像生了銹一樣，工作和學習能力明顯的下降。

抑郁癥患者吃什么好？

抑郁癥患者可以香蕉，香蕉含有生物堿，可以提高人體的興奮性，同時，富含色氨酸和維生素B，能有效緩解抑郁，激發精神。也可吃菠菜，菠菜含有大量的鐵和葉酸，這是人體所需的兩種微量元素。多吃南瓜有助于身體完成血糖轉換，提高大腦的興奮性。櫻桃含有花青素，多吃可以創造幸福感。此外，也可以吃深海魚、低脂牛奶、葡萄柚全麥面包等。

總結：抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。