冬季氣溫低，在北方如果沒能做好保暖措施，就可能出現凍傷，那么冬天如何防止凍傷呢？手凍傷后變白怎么恢復？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、冬天如何防止凍傷

2、手凍傷后變白怎么恢復

3、腳被凍傷的人

冬天如何防止凍傷

1、戴手套

冬季走路不要將雙手插進口袋里，而應該戴上手套，甩動雙臂，這樣可活動臂膀肌肉，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。

冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。

研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

寒冷季節可以適量增加辛辣御寒食物，如生姜含有芳香性揮發油，辣椒中含有辣椒素，胡椒中含胡椒堿，它們都屬于辛辣食品，冬天適當吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高御寒能力。

手凍傷后變白怎么恢復

1、這是留下的色素減退斑的，可以外用糠酸莫米松乳膏來改善的。凍傷以后，需要及時治療，可以外用凍傷膏涂抹，如果不能很快恢復，可以口服藥物治療。

2、煙酸，硝苯地平可以吃，效果很好，平時注意鍛煉身體，多吃溫熱的食物，不要吃生冷寒涼的食物，加強營養。

手凍傷了可以用熱水泡的，因為凍傷是低溫作用于肌體局部或全身造成的損傷，凍傷后應快速脫離低溫環境并迅速復溫，需要快速脫離低溫環境并用熱水浸泡，但溫度不宜過高40度左右。當形成凍手，發紅發癢之后，及時涂抹金凍寶凍瘡膏，草本配方，可以起到愈裂消腫，生肌止癢的作用，一般1-2周即可恢復。

腳被凍傷的人

腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態。此時如突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。

因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不宜用熱水泡腳。