冬季的時候，很多地區都沒有暖氣，在睡覺的時候很冷，身體非常冷，還有可能會導致失眠，電熱毯是可以解決寒冷的問題的，讓被子變得暖和起來，有些人睡覺的時候會一直開電熱毯，雖然睡著很暖和，但是醒來的時候發現身上很干而且還很癢，這要怎么辦？

1、缺乏水分

冬季本身是比較干燥的季節，空氣也是很干燥的，在睡覺的時候使用電熱毯的，電熱毯的溫度比肌膚表層溫度高一些，高溫會加速水分的蒸發，皮膚缺乏水分就會非常干燥，還有可能出現瘙癢的癥狀，睡電熱毯要注意多喝水，吃一些新鮮的水果蔬菜補充營養和水分，可以緩解身體不適感。

2、皮膚過敏

如果睡過電熱毯之后，身體非常癢，還出現紅腫癥狀，這可能是皮膚過敏的癥狀，皮膚過敏和很多因素有關，和自身體質還有飲食、環境等相關，皮膚瘙癢可能是因為使用電熱毯造成的，也有可能是因為其他因素導致的，要找到具體原因，如果是比較嚴重的皮膚瘙癢要及時用藥，就醫治療。

3、注意事項

冬季取暖要注意掌握合適的方法，使用電熱毯的時間不宜太長，睡覺的時候最好也不要用電熱毯，睡前適當的使用就可以了，對于孕婦來說，不宜使用電熱毯，以免高溫加速子宮收縮，不利于胎兒健康。小孩子最好也不要用電熱毯，電熱毯的熱源會降低孩子的御寒能力，抵抗力下降，不利于孩子的健康發育。