其實大多數情況，手腳冰涼是一般都是女孩子，如果男生手腳冰涼，那可能只有一個原因，那就是衣服穿少了，要風度不要溫度，自然就會出現手腳冰涼的現象，當然女孩子手腳冰涼也可能是衣服穿少了的緣故，那么除了衣服穿少了，還有什么原因會導致手腳總是冰冷的呢？

1、血液循環不好

因為手和腳是離血液循環中心的心臟最遠的地方，所以只要身體血液循環不暢，首先手腳就會出現癥狀，而且手經常暴露在外面，所以更容易冰涼，而且無論是什么季節，手腳冰涼的人，永遠手腳都是冷的，這是身體血液循環系統不好，亦或者是手腳部位的血液循環不暢導致的，這種情況需要多運動，冬天晚上睡覺之前泡泡腳。

2、陽氣不足導致

為什么說女性比較容易手腳冰涼，而男性則不容易手腳冰涼呢？主要是因為男人的身上的陽氣比較重，當然也有男性陽氣不足的，他們也會手腳冰涼，但是大部分都是女性陽氣不足，陽氣不足則身體虛弱，免疫力弱，容易生病，而且常年手腳冰涼，這類陽氣不足者，平時應該保證睡眠充足，多吃一些溫性的食物，比如羊肉、牛肉、雞肉等，少吃或者避免吃生冷的食物。

3、宮寒體弱導致

最后，女性宮寒者，最容易出現手腳冰涼的現象，而且她們不僅手腳冰涼，還會經常感覺身體發冷，尤其是腰腹部，這類女性多數還有月經不調，痛經，不孕不育等癥狀，需要好好調理，注意飲食規律，睡眠充足，可以適當的看些喜劇、笑話等來適當一下壓力，讓自己心情愉悅輕松，另外最重要的是要運動，其實無論是什么原因引起的手腳冰涼癥狀，運動都是最佳的良方。